Problema a la hora de conciliar el sueño
Buenas, últimamente me está costando mucho trabajo coger el sueño, cuando me acuesto intento dormir sin éxito. He probado la meditación, melatonina y nada, al final y ya harto de estar en la cama dando vueltas y pensar que al día siguiente estaré muy cansado si no duermo y ponerme nervioso tengo que recurrir a tomar media pastilla de noctamid de 1gr y me preocupa estar tomando ya casi todos los días una pastilla por no coger el sueño. No hay nada que preocupe, es el simple hecho de intentar dormir se me hace desesperante. Por favor, ¿pueden darme algún consejo o solución?
Gracias de antemano, un saludo.