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Hola buen día
Soy una persona de 33 años, masculino y tengo problemas con el sueño y ansiedad, solo duermo 4 hrs diarias y eso si logro dormir, tengo dias que no duermo nada, y en algun momento...
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Mejor respuesta 31 AGO 2016
Hola Dante
Nuestros pensamientos tienen influencia en la manera en que nos sentimos y actuamos, como es el caso de no poder dormir y sentirte ansioso. Al ayudarte a tomar conciencia del pensamiento i...
La mejor opción es comenzar en encontrar la causa del insomnio y es muy variada. Lo más recomendable es empezar con mejorar la higiene del sueño (horas en que se duerme, cómo cena, si toma agua, cómo ...
Todos los días sueño durante la noche diferentes cosas por lo que siento que no descanso y al otro día durante el día tengo sueño; pero no me puedo dormir porque tengo que trabajar.
Mejor respuesta 27 NOV 2020
Hola Felipao, tendríamos que evaluar qué está sucediendo, pudiera ser estrés, preocupaciones, pero también algún problema fisiológico. Estoy a tus órdenes.
Me despierto a las 4:00 de la mañana. Por la noche me acuesto a las 12:30. Desayuno café con leche entre las 09 o 10. Tomo batido de avena con leche y banana, también tomo jugo de remolacha con naranj...
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Mejor respuesta 28 SEP 2020
Hola Nano
Para saber la causa a tu pregunta, es necesario que primero puedas descartar problemas de organicidad, o problemas emocionales que pudieran estar causando tu problema para dormir.
Quedo a ...
¿Cómo puedo sobre llevar la hipersomnia? Estoy diagnosticado con ansiedad generalizada y depresión, los síntomas que tengo de cierta forma los he sobrellevado, pero la hipersomnia me ha incapacitado, ...
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Mejor respuesta 18 SEP 2020
Cowboy, buen día.
Ya estas diagnosticado formalmente? Ya deberías estar en tratamiento.
Si aún no lo estas yo te sugiero que sea Naturista/Herbolario/Nutricional.
A estas alturas si estas diagnostic...
Los días que lo logro siento que no descanso, no tengo ánimos y cualquier pequeña discusión con mi pareja me hace sentir derrotada. Incluso en algunas ocasiones siento un dolor en mi pecho, es como mu...
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Mejor respuesta 23 JUN 2020
Cadena
Cuando cambia la dinámica de vida hay desajustes y re ajustes, parte de esto puede estar incidiendo en ti y quizá también se están detonando otros factores y manifiestes esta sintomatología. H...
Hace días tengo problemas de ansiedad. Me encontró irritable. Principalmente
Mejor respuesta 6 MAY 2020
Hola Maka
Pedir ayuda es un primer paso genial ya que te abres a la solución. Contacta y hacemos una cita, manejamos métodos que pueden transformar tu estado.
Trabajamos presencial o en línea, para se...
No puedo parar de tener sueños absurdos, creo que todo comenso desde que en la tv empesaron las notisias sobre el covid. No son pesadillas creo. Son sueños locos, que me averguensa hasta comentarlos. ...
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Mejor respuesta 25 ABR 2020
Hola buenas tardes yo te sugiero tranquilizarte y si crees que ves las noticias y no te ayudan o te suman trata de no verlas. Yo te sugiero apagar tv en un horario temprano y pon una meditación eso te...
Tengo problemas de ansiedad , control de emociones e insomnio
Mejor respuesta 16 ABR 2020
Estos síntomas que estas presentando, pueden deberse a muchos factores. Te recomiendo iniciar un proceso terapéutico. Para lo cual me pongo a tus ordenes para encontrar la causa raíz de tus síntomas...
Buen día. Quisiera saber, de unas 2 semanas para acá siento tener mucho sueño en mi trabajo y deseo querer llegar a casa a dormir. Eso no es común en mí pues no soy de tener o manifestar sueño cuando ...
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Hace poco pasé por una ruptura amorosa, y regresé a casa de mis papás. Llegué sin trabajo, sin dinero, sin amigos y me he sentido completamente sola. Recién sentí que empecé a vivir el duelo no solo p...
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Buen día,
Desde hace más de dos meses eh estado soñando con las mismas personas y siendo sincero esto me está afectando mucho en mi vida cotidiana, tanto que no puedo dormir solo.
¿Qué me recomi...
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Mejor respuesta 19 JUN 2019
Hola Alberto
Te recomiendo ampliamente asistir a terapia, los sueños deben tener una interpretación correcta por un experto que pueda ayudarte a entenderlos y así eliminar las pesadillas
Saludos y...
Buen día,
Desde hace más de dos meses he estado soñando con las mismas personas y siendo sincero esto me está afectando mucho en mi vida cotidiana, tanto que no puedo dormir solo.
¿Qué me recomi...
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Mejor respuesta 17 JUN 2019
Alberto:
Aveces los sueños son repeticiones de eventos en la vida, otras veces significan la experimentación de cosas no resueltas y otras son eliminación de estrés .Dado que presentas una recurrencia...
Mi niño de 7 años le cuesta dormir, llora, le sudan las manos, se pone nervioso y sólo quiere estar abrazado de mí.
Es raro porque él dormía solo y a los 5 minutos se quedaba dormido. Ahora dura hast...
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Mejor respuesta 18 ENE 2019
Estimada Anabel, es importante que se le realice una valoración psicológica que explique los motivos de las conductas que mencionas y con base en ello establecer un plan de tratamiento psicoterapéutic...
¡Hola!
Me llamo Gaby y tengo 23 años.
Llevo 3 meses con insomnio me cuesta mucho trabajo dormir, me siento desesperada, me dan náuseas, palpitaciones me siento sola con un vacío por dentro y muc...
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Mejor respuesta 11 OCT 2018
Hola Gaby. Soy el psic. Gilberto Espino Terapeutas familiar y de pareja. Observo mucha lealtad familiar, esta lealtad es de dependencia emocional la que no permite que te independices y hagas tu vida ...
Una amiga no ha podido dormir bien hace algunos días y me gustaría ayudarla, dice que padece insomnio hace 20 años aproximadamente, a veces se ausenta el problema y a veces le sucede con frecuencia, d...
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Mejor respuesta 19 SEP 2018
Estimada Angelica, seria recomendable que iniciara una psicoterapia, en la cual pueda aprender a manejar sus niveles de ansiedad y establecer medidas de higiene del sueño; estamos a tus órdenes
