Insomnio

El insomnio es la dificultad para conciliar o mantener el sueño. Si una persona tarda más de treinta minutos en dormirse y/o duerme menos de seis horas, durante más de un mes, estamos hablando de un trastorno del sueño. Se diagnostica insomnio agudo cuando se sufre al menos un mes. Superado este tiempo se diagnostica insomnio crónico. Como el origen suele ser angustia, estrés, duelo o preocupación, es importante contar con el apoyo psicólogico para superarlo.

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