¿Vivir en un barrio marginado puede provocarme depresión?
Realizada por Roberto Orozco · 23 feb 2016Depresión
¡Hola! He leído que vivir en barrios marginados como en el que yo vivo afectan negativamente en la estabilidad emocional de las personas, y aunque mi familia hizo todo lo posible para que en mi infancia me mantuviera alejado de esa realidad, lo cual agradezco, como adulto escuchas con mucha frecuencia historias de maltrato infantil, violaciones, secuestros, asesinatos, suicidios, por mencionar solo los casos que más se dan por estas zonas. Además cuando a tu alrededor ves pobreza, marginación, drogadicción, creo que lograr estabilidad emocional se hace todavía más difícil. Tengo 35 años y desde hace seis años tengo insomnio, cuando duermo lo hago sólo dos o tres horas para después despertarme y ya no puedo conciliar el sueños otra vez. Por el día estoy cansado y mi capacidad de concentración ha disminuido y soy proclive a estar triste. Desde mi adolescencia he padecido de estos malestares pero nunca se habían manifestado con esta intensidad. Soy soltero, nunca he sostenido relaciones sentimentales de larga duración, casi todos mis amigos se han casado y ya no los veo. Tal vez mi soltería no se deba a una situación de voluntad propia, sino que en el fondo tema acabar como la mayoría de las relaciones sentimentales que me ha tocado observar en mi entorno, familias disfuncionales en donde los hijos quedan dañados de por vida por la inestabilidad de sus padres. No tengo novia, porque tengo el temor de volverme emocionalmente dependiente de ella o viceversa, además soy introvertido y me cuesta hacer nuevas amistades y mantener las que tengo. Empecé a beber a los 20 años de edad, en esta época era muy moderado en mi consumo, fue a partir de los 31 cuando empecé a beber casi todos los fines de semana. Hace un año renuncié a mi trabajo, el cuál se me hacía monótono y aburrido, entonces tuve una sensación de libertad y bienestar efímera. Ya no bebo tanto, pero cuando lo hago, lo hago con mayor intensidad, aunque nunca bebo dos días seguidos en un año tengo 2 o 3 episodios de ansiedad en los que bebo sin poder controlarme. Desde los 16 años me volví una persona solitaria, pero últimamente me he aislado prácticamente de toda compañía, entro al cine solo, salgo a caminar solo, voy a las cafeterías y a los bares solo. En mi última visita a un bar conocí a una chica, salimos y fuimos a un hotel, de lo ebrio que estaba ni siquiera pudimos tener intimidad, me ganó el sueño. Al despertar lo único que había en aquella habitación era un hombre abatido por una profunda melancolía y soledad, lloré mucho esa noche. Sé que el alcohol es un depresor del sistema nervioso y por tanto si dejo de beber se podría solucionar parte del problema. Siento que observo el mundo que me rodea con demasiado pesimismo, no sé si los libros y las películas que uno ve influyen para el desarrollo de una personalidad saludable o si es la personalidad del individuo la que busca a esos autores. No me resta más que decir que quiero tener una vida saludable libre de cualquier adicción, poder dormir tranquilo, y tener la capacidad de enamorarme y soñar. Gracias por tomarse el tiempo de leer esta ya extendida consulta. Por cierto vivo en la zona oriente de la ciudad cualquier terapeuta que esté por la zona sea tan amable de dejarme sus datos. Nuevamente gracias.
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24 FEB 2016
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Que tal Roberto Orozco, observo que le atribuyes gran parte de sentir habitual a la zona donde habitas, a los efectos de una sustancia, etc, así como también mencionas que tú mismo has ido aislándote y no has hecho cosas por tener miedo. Es importante que en este darte cuenta de cómo te sientes, no te dejes, busca atención especializada con un psicólogo quien valorará si es necesario que se trabaje multidisciplinariamente con un médico psiquiatra a fin de que avances lo más optimo posible. Eres un ser muy sensible, y por lo tanto intentas protegerte del dolor o del sufrimiento, sin embargo tu has notado que eso no te ha conducido a relacionarte contigo mismo y con los demás de manera comprometida. Yo atiendo por la zona oriente, sólo soy una opción más, espero que encuentres lo que buscas. Atte. Mtra. Hayde Cristina Basurto.
1 ENE 2019
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Roberto, tienes razón en varias cosas que barras, pero nada te define, eres claro en tu narrativa y expectativas, tienes conocimiento acerca del peligro y riesgos de tu entorno, esto te ha permitido conservar tu integridad y mantenerte a salvó de peligros, si hasta ahora lo has logrado, creo que puedes mantenerte firme y acudir a terapia para superar y hacer cambios en tu vida, lo que te rodea, las experiencias y antecedentes te permitirán ser mejor cada día.
23 ABR 2016
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Hola Roberto, ciertamente el medio donde vivimos puede influir en la manera en que vemos el mundo, pero no es determinante, pues intervienen muchos otros factores para deprimirnos. Puedo observar que eres una persona muy reflexiva, y que te haz dado cuenta que algo anda fallando en como te relacionas con los otros y contigo mismo, esto es un buen indicador de que la terapia funcionara pues pareces convencido de que necesitas apoyo.
Estamos a tus ordenes
3 MAR 2016
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Buena tarde Roberto,
Mira mencionas muchos síntomas que debes tratar en psicoterapia. No se trata de que todo lo veas positivo, claro que hay cosas malas en el mundo, pero no puedes hundirte pensando en ellas, mas bien debes buscar una solución a tus problemas. Olvida el mundo a tu alrededor, es difícil poder cambiar todo. Es más importante que te enfoques en ti mismo y puedas ver la manera de solucionar lo que esta pasando en ti. No me gusta mencionar lo que una persona puede padecer, pero todos tus síntomas indican una Distimia, la cual puede ser tratada en psicoterapia con el tratamiento adecuado. Te lo recomiendo ampliamente. En esta página puedes buscar psicoterapeutas en tu zona, y así poder empezar a solucionar esos aspectos negativos que molestan tu vida. Toma en cuenta que puede ser un tratamiento largo, pero te aseguro que valdrá la pena.
26 FEB 2016
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Yo también fui muy pobre dormía en una asiento de auto un chevy 56, así empezó mi historia, tu puedes ser exitoso y triunfador, lo único te falta es creer en ti , tener fe en ti , porque tu eres quien quieras ser.
24 FEB 2016
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Hola Roberto. Tu caso es muy interesante. Y más interesante aún es el trabajo de reflexión que has hecho. En efecto el lugar incide. No por el mismo lugar sino porque en tu caso veo que tus padres hicieron esfuerzos por mostrarte un mundo diferente de alguna manera, quizá sólo de un vistazo. Eso nos pone en contradicción. Lo que somos no es lo mismo que lo que podríamos ser. Hasta este punto esto es el pan nuestro de todos los días. El problema fundamenta viene cuando no encontramos como hacerlo, es decir, se hace evidente nuestra incapacidad para que la vida cobre sentido en otras posibilidades de existir y sin darnos cuenta seguimos viendo el mundo desde la misma banca.
Te pongo este ejemplo.
Dices que no te agrada en resumidas cuentas el lugar donde vives y en cierta forma quisieras salir de eso. Pero cuando buscas un psicólogo esperas que quede cerca de la zona. ¿Porque? Por cercanía, por tiempo. ¿Sería un problema que en tu día libre o un dia saliendo de trabajar te desplazaras a otro rumbo? Una alternativa podría ser HACER LO NECESARIO para asistir a terapia sin importar la ubicación siempre que sea un tiempo de traslado razonable. Las cosas no sin relevantes en si mismas. Ello depende del significado sueles atribuimos.
Saludos. Manuel V.
24 FEB 2016
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Hola Roberto, no me atrevo a afirmarte un 100% que una zona marginada aumente el riesgo de sufrir depresión, es cierto que puede afectar, pero todo es multifactorial.
Yo estoy al sur de la ciudad pero si te interesa puedes contactarme por Skype y con gusto platicamos.
Quedo a tus órdenes.
24 FEB 2016
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Estimado Roberto: efectivamente, abundas en detalles y extensión en tu mensaje. El asunto del "barrio marginado" es uno de muchos elementos que te han llevado a la situación emocional en la que te encuentras: aislamiento, consumo de alcohol, etc. Te sugiero que seas tú quien tome acción para resolver tu problema, buscando en el listado de psicólogos de Psico.mx la persona que consideres que te puede ayudar y te dirijas a ella, en lugar de esperar que te busquen. Atentamente. Dra. Celia González Gómez.
23 FEB 2016
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Hola Roberto
Por lo que comentas esto ha sido una situación difícil para ti. En cuanto a vivir en barrios marginados como en otros sitios te generan una visión de la vida, la marginación y lo que mencionas, según los estudios si inciden por supuesto, las vivencias familiares, sin embargo, también existen personas como tu que se cuestionan la situación, que tienen valores personales y eso es lo que los hace salir adelante y no quedarse en ello. Es importante el trabajo persona para salir de esta situación, tal vez no puedas controlar todo lo que este en tu ambiente familiar o social, pero si tus decisiones personales y como quieres vivir. Acude cuanto antes a terapia en busca de apoyo, requiere un proceso, no lo dejes, te han ofrecido apoyo en la zona en la que vives
saludos y que sea para bien.
23 FEB 2016
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En colaboración con municipios como Chimalhuacan, Ixtapaluca, Chalco, Ameca y San Vicente entre otros hemos llevado a cabo conferencias y talleres, así como consultas psicológicas; actualmente damos este servicio en el municipio de Chimalhuacan San Agustín y te comento que el equilibrio emocional es precisamente un equilibrio que como todo instante estroboscópico a veces se aprecia, a veces se extravía, a veces se oculta y a veces se mantiene, pero se trata de un episodio que se construye no una meta o un estado duradero en el que elser humanos se afiance.
Dicho lo anterior, te sugiero acudas con el psicólogo que más te convenga pues tu caso al igual que muchos otros requiere de una valoración para saber si se trata de un problema de percepción, emocional o incluso físico, hormonal, de dieta, etc., solucionarlo es más sencillo de lo que crees, piensa en la persona que más te parezca tranquila y preguntate si no fue violada, si sus padres le pegaban o la amarraban oculta en el sótano; la historia la hizo sufrir pero la construyo para permanecer lejos de esos dolores y si alguna vez regresara a esos sufrimientos estoy seguro los volvería a pasar pues sabe que sin esos momentos no sabria apreciar el otro breve resplandor de equilibrio.