Cómo mejorar tu autoestima

La autoestima es el ensable de los pensamientos, evaluaciones, sentimientos y conductas dirigidas a uno mismo.

Algunos de los pilares de la autoestima son los siguientes:

• Autoconocimiento Esto es el nivel de conocimiento que tienes sobre ti mismo/a, de cómo eres y qué necesitas. Pregúntate: ¿quién soy? ¿cómo me comporto? ¿cómo me siento?

• Autovaloración Esto es la evaluación que realizas sobre los sentimientos que tienes cuando realizas tus tareas cotidianas. A partir de estos sentimientos tú puedes decidir si continúas o no en esa actividad. Pregúntate ¿Lo que hago está bien para mi? ¿Me sastisface? ¿Me hace crecer?

• Autoaceptación Es el nivel de conocimiento y aceptación de tus habilidades y aptitudes.Pregúntate ¿Acepto lo que soy? ¿Reconozco mis habilidades y potencialidades?

• Autorespeto Involucra el conocimiento, respeto y satisfacción de tus necesidades, emociones y derechos. Pregúntate ¿Atiendo y satisfago mis necesidades y valores? ¿Expreso y manejo mis emociones sin culpa? ¿Busco y valoro lo que me hace sentir orgulloso/a de mi mismo/a? ¿Conozco mis derechos?

Intenta responder a estas peguntas, sé honesto/a contigo.

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