Me gustaría saber si sentir piquetes regulares en mis piernaas y pies es parte de ansiedad o estrés. Mi trabajo es estar todo el día en computadora y hago ejercicio cada que puedo, ya me habían diagnosticado ansiedad y tuve los sintomas comunes, tales como: mareos, piquetes en brazos, taquicardia e inclusive me hicieron un electrocardiograma y salió normal. Cada que tengo un síntoma busco información de esto, leo una enfermedad y me sugestiono un poco o a veces.
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2 OCT 2017
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Buenas tardes! El diagnostico te lo va a dar un psicologo o una psicologa y necesitas trabajarlo en terapia con tecnicas de relajación y respiración para que aprendas a tranquilizarte; para ellos necesitas entender la causa de tu situación. Si buscas información en Google te vas a confundir porque es información generalizada.
Psic. Ana Lila Zárate G.
4 OCT 2019
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Hola Jorge, si te revisaron y no tienes un problema físico, entonces son síntomas de ansiedad, y cuánto más lees sobre enfermedad, activas a tu mente catastrófica, te sugiero, buscar un especialista que te ayude, primero a revisar tus miedos, sanar lo que te ocasionó esto y enfocarte en la salud, con técnicas de respiración, meditación, etc., saludos, yo estoy a tus órdenes en Puebla.
5 OCT 2017
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Buenas noches.
Si fuera ansiedad o estrés necesitas analizar en terapia que te produce ansiedad o estrés, muchas veces es el no dormir bien, no estar alimentandote de forma correcta, trabajar mucho y no descansar, estar piense y piense en alguna situación, anticiparse a eventos, nerviosismo, desesperación, irritabilidad.
Necesitas que en un proceso terapéutico aprendas a controlarte y a relajarte para enfrentarte a las situaciones de mejor manera.
La terapia cognitivo-conductual es la más recomendable para tu caso.
Puedes comenzar por respirar profundamente inhalando el aire por la nariz retenerlo un momento y soltarlo lentamente por la.boca, realizar 10 respiraciones así por las mañanas antes de levantarse de la cama y 10 por las noches antes de dormir estando acostado, y durante en día de 3 a 5 respiraciones cada vez que te sientas con ansiedad.
Y como recomendación te digo que el Google viene información generalizada acerca de las enfermedades y trastornos por lo que evita buscar tus síntomas ahí o leer información de posibles enfermedades, porque te vas a confundir.
4 OCT 2017
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Hola Jorge!
Necesitas ser evaluado, diagnosticado y tratado por un profesional.
Te invito a que asistas a terapia para poder trabajar en lo que te aqueja.
Me pongo a tus órdenes.
2 OCT 2017
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Estimado Jorge, describes los síntomas del trastorno de ansiedad por salud (hipoondria). Seguramente tomaste ansiolíticos pero no terapia, para reestructurar tus creencias y afrontar mejor las situaciones estresantes. Te recomiendo buscar un terapeuta cognitivo-conductual, pues somos la corriente terapéutica con mayor respaldo científico y muy adecuado para tu caso.
Saludos.
Dr. Alejandro Tovar G.
-Psicoterapeuta-
30 SEP 2017
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Estimado Jorge Alberto: puedes tener ansiedad y/o un problema físico, no son excluyentes. Puedes acudir con un médico internista que valore tu salud física y atender tu ansiedad en terapia. Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.
