Fui diagnosticada con ansiedad por estrés postraumático, ya que tuve un acontecimiento que me traumo demasiado y él tan sólo recordarlo hace que me sienta mal, me de taquicardia, sienta opresión en el pecho y me cuesta respirar. ¿Cuál o cuáles son la mejores alternativas para sanar este padecimiento?
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4 SEP 2018
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Hola Wendy, buen día.
Existen distintos tratamientos que son adecuados para tratar el estrés postraumático, que incluyen técnicas de respiración, relajación y otros aspectos, pero , lo ideal es que el tratamiento sea apegado a como estás llevando tu propio proceso en este momento, por lo cual es importante realizar una entrevista a profundidad y una serie de evaluaciones para que las estrategias sean guiadas de la forma más adecuada para tí. Quedo a tus órdenes.
4 SEP 2018
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Hola Wendy
Te recomiendo hacer ejercicio, regresar a tu rutina como tu trabajo, hacer ejercicios de relajación, pasar tiempo con amigos y familia.
Pero por lo poco que comentas lo mejor será iniciar un proceso terapéutico, para que al recordar no regrese la ansiedad. De manera que te comiences a sentir más segura y con mayor control sobre tus sentimientos. Con capacidad de pensar en el acontecimiento solo cuando tú quieras y no de forma espontánea. Si lo requieres, estoy a tus órdenes. Saludos.
4 SEP 2018
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Estimada Wendy: hay varias posibilidades, lo más importante es evaluarte para decidir en función de tus condiciones particulares y atenderte conforme a ello. Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.
