¿Por qué me enojo tanto?

Puede haber varias razones por las cuales te enojas tanto. Es posible que estés experimentando niveles elevados de estrés, ansiedad o frustración en tu vida diaria y que esto esté afectando tu estado emocional y tu capacidad para lidiar con las situaciones cotidianas. También es posible que tengas dificultades para manejar tus emociones, lo que puede provocar que te enojes o te sientas abrumada.

Es importante que busques ayuda profesional para identificar la causa de tu enojo y aprender estrategias efectivas para manejar tus emociones. Un profesional de la salud mental, como un psicólogo o un terapeuta, puede ayudarte a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar contribuyendo a tus problemas y enseñarte habilidades para lidiar con ellos de manera más efectiva. Además, puede ser útil hablar con tu médico de cabecera para descartar cualquier problema de salud física que pueda estar afectando tu estado de ánimo.

Mientras buscas ayuda profesional, también puedes intentar algunas estrategias de autoayuda para manejar tu enojo, como tomarte un tiempo para ti misma, practicar la meditación o la relajación, hacer ejercicio regularmente, establecer límites claros con los demás y buscar actividades que te ayuden a relajarte y disfrutar de la vida. Recuerda que es importante que cuides de ti misma para poder cuidar a los demás, especialmente a tus hijos.

Pueden haber distintas explicaciones a tu enojo, con el apoyo adecuado puedes aprender a manejar todas esas emociones negativas y recuperar tu vida. Si gustas más información no dudes en ponerte en contacto.
- Antonio Silva
Psicoterapeuta

Hola Lizbeth, quisiera saber desde cuando entró tanto enojo en ti, lo recuerdas?. Hay ciertos rasgos que indican que pudiera ser una depresión. Sería importante acudir con algún psiquiatra. La meditación puede ayudarte a encontrar el camino de salida al enojo, solo que es importante descartar cualquier trastorno de depresión con el psiquiatra. Si bien los padres son ejemplo a los hijos para demostrar sus emociones, probablemente están copiando su enojo. Que no mencionas la edad de tu hijo. El amor lo puedes demostrar primero hacia ti. qué pasa cuando gritas? qué es lo que sientes? Asiste a terapia puedes aprender a canalizar tus emociones de una manera más saludable, no es malo enojarse, solo que sin lastimar a nadie.

Hola Lizbeth:
Detrás del enojo siempre hay razones, sin embargo son varias las posibles causas. Van desde problemas hormonales, enojo consigo mismo o con tu realidad, estrés crónico y algúnos más.
Existen una gran cantidad de terapias que abordan los estados de ánimo. En mi experiencia la hipnoterapia ofrece una solución en pocas sesiones, con absoluta seguridad y excelentes resultados.
Si gustas más información te la puedo hacer llegar sin compromiso.
Isabel Cruz Cristo.
Psicoterapeuta.

Eso pasa cuando tienes ideas fijas sobre ciertas cosas. Los comportamientos que tienes si lo piensas bien, los aprendiste de alguien en tu infancia. El trabajo se debe hacer desde la raíz. Lo que mencionas son solo síntomas de situaciones que vienen desde pequeña.

Hola Lizbeth. ¿A qué o a quién te es difícil ponerle un límite? Te invito a que juntos lo descubramos, Saludos. Estoy a tus órdenes.

Lizbeth, estás cursando por un proceso de ansiedad, es necesario que te atiendas, esto que te pasa no puede ser tratado con recomendaciones, consejos o recetas, acude a Terapia.

Lizbeth, es muy bueno que te des cuenta de lo que sientes, en terapia podrás aprender a superar estos síntomas que describes, algo pasó antes y ahora lo detona, cualquier detalle. La corriente cognitivo conductual ha dado excelentes resultados en pacientes con síntomas similares.
No esperes más y atiende esos síntomas.

Lizbeth para muchas personas después de tanto guardarse el enojo sin haberlo expresado y canalizado se vuelve ese costal de piedritas en donde llega un punto en que ya no se puede contener y explota a la mínima provocación, ya sin saber porqué está sucediendo, apareciendo como intolerante ante los demás, te invito a que asistas a psicoterapia para obtener un diagnóstico y comenzar a trabajar tanto sintomatologia, manejo de emociones y encontrar el tema o temas raíz del enojo! Quedo a tus órdenes Psic. Silvia Silva

Hola Lizbeth, aveces las personas somos como un vaso de agua que se va llenando poco a poco hasta que derrapente se derrama el agua y ya uno no se acuerda ni como fue que se empezó a llenar. A veces el enojo funciona se esa manera, suceden cosas a lo largo del tiempo que se minimizan o se dejan pasar, no se les da la salida adecuada y derrepente en un momento de la vida todo lo qué hay es enojo, y estar siempre enojada cansa y desgasta como mencionas. Lo importante es que ya te diste cuenta y ya no quieres estar todo tiempo enoja para poder disfrutar a tu familia, por ahí es un buen comienzo, busca apoyo psicoterapéutico para empezar un proceso que seguro te va ayudar a poner las emociones en su lugar. Espero haya sido de ayuda, quedo a tus órdenes

Hola Lizbeth,

El enojo es una reacción fisiológica normal de los seres humanos. Todos sentimos enojo, la diferenca radica en la forma en que lo expresamos. Parece ser, que el manejo de tus emociones ha empezado a afectar tu vida personal y familiar. Además de generar formas más adaptativas para expresar tu enojo, es importante explorar si lo que realmente estás sintiendo es enojo, y en caso de que no, porqué lo utilizas como defensa. Acércate a nosotros y estaremos encantados de ayudarte. Estamos a tus órdenes.

Hola Lizbeth!
Sabe, estar enojada y expresarlo no es malo, lo que pudiera ser malo es la forma y el momento en que se expresa ese enojo; suele suceder que las situaciones en casa nos rebasan porque las percibimos como molestas o frustrantes y no sabemos como controlarlas; en ese sentido es cuando se hace necesario un apoyo profesional para darnos cuenta que expresar el enojo de forma adecuada es muy positivo tanto para uno mismo como para los que están a nuestro lado. El enojo (insisto, mal expresado) puede ser un factor de riesgo para contraer una variedad de enfermedades, que lejos de solucionar los conflictos en casa, vendrían a agravarlos. Usted está en una postura de "hacer algo ya" y por lo tanto le sugiero que aproveche este momento para consultar con un profesional de la salud mental y pueda encontrar ese disfrute que tanto anhela con su familia. Atte. Psic. Alejandro Rendón.

Hola Lizbeth, por lo que leo, veo que que te sientes culpable por estar enojada y no encuentras el motivo, te puedo asegurar que nadie se enoja por nada, puede ser algo del pasado que no te deja o algo actual, todo se puede trabajar en terapia, creeme todo tiene solución, y el primer paso ya lo diste al buscar ayuda, me gustaría verte una sesión para valorar el porque de tu enojo ya que faltan datos, me pongo a tus órdenes.
saludos .Evelyn Márquez

Estar siempre enojada es una protección, como tú dices para no hablar con nadie, que no te cuestionen , que no te pregunten, porque tienes miedo a que se descubra tu interior, esa obsesión de limpieza nos habla de como te gustaría estar por dentro, pero no te preocupes, con la terapia enfrentarás tus conflícos por resolver y tu vida cambia

Si continuas con esa actitud lo más probable es que comiences a sufrir las consecuencias de tus actos, como el hecho de que tu familia se aísle de ti y te dejen sola, y eso no es algo que tu quieras por lo que te sugerimos inicies urgentemente terapia psicológica para que descubras el origen de tu malestar y sepas cómo manejarlo.

Hola! Buen día,

Es importante valorar tu situación ya que hay muchos síntomas que podrían tratarse más. Es complicado establecer un diagnóstico preciso con los síntomas que mencionas, lo más importante es que te puedas tratar y después ver la situación de tu hijo.

Cualquier duda estoy al pendiente o me puedes marcar.

Estimada Lizbeth. Para poder contestar a tu pregunta hay que valorarte cuidadosamente y estar, entonces, en condiciones de planear tu terapia. Lo que mencionas está siendo doloroso para todos, no sólo para ti. Te sugiero que te tomes con seriedad y cuidado tu salud mental. Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.