Hola, he estado en una relación de casi 1 año y medio. Realmente me enamoré y lo amo. Hace 5 meses me besé con alguien después de que cortáramos tras una pelea fuerte. Me disculpé y me di cuenta que realmente solo quiero estar con él, pero él lo consideró un engaño. Estuvimos en una relación on y off, ya que me cortaba cada vez que se enojaba o recordaba lo que pasó. Me harté y deje de hablarle en mis vacaciones y al regresar nos vimos y nos dimos cuenta que nos extrañábamos mucho y regresamos en Agosto. Pasó un mes y no habían peleas, y empecé a ver cambios en su manera de ser. Se abría más y estaba creciendo la confianza. Pero el fin de semana pasado fui a una fiesta y se enojó mucho y me cortó porque dice que no puede confiar en mí y siempre piensa lo peor.
Neta me rompe el corazón y no sé qué hacer, porque lo amo mucho. No sé cómo proceder al respecto, porque en serio quiero estar con él. Pero igual me deprime mucho esto. No como y no quiero salir ni hacer nada.
Al final solo quisiera entender esto y salir adelante. Con o sin él.
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29 SEP 2016
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Fernanda Buen Día, es importante que empieces por identificar que te mantenía en una relación como la llamas on-off para que este tipo de relaciones si es que consideras no se presenten más adelante y puedas establecer relaciones sentimentales satisfactorias, por otro lado el cerrar un pasajes de nuestras vidas es importante ya que permite avanzar y no centrarnos en el dilema. Te invito a iniciar un proceso terapéutico con la persona que más confianza te de para poder identificar la problemática que se tiene que trabajar, Buen Día.
29 SEP 2016
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Tu problema es de orientación y debes hacerte responsable por tus actos, fue tu decisión y dañaste su credibilidad, ahora lo que resta es trabajar en conjunto para cambiar la ansiedad que genera ese recuerdo de infidelidad o en su caso aclares tu vida amorosa y concluyas con esta etapa que por una mala decisión se están haciendo daño. Pareciera que no lo querías, lo traicionaste y ahora que ya lo quieres, buscas convencerlo o incluso que el hecho de que ahora dude de ti te motiva para que desees estar con quien temes perder.
29 SEP 2016
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Hola Robyn:
Me gustaría hacer referencia a dos procesos diferentes pero que normalmente van juntos cuando se trata de dar por terminada una relación: dejar de comprometerse VS desvincularse. El compromiso es estar dispuesto(a) a adaptarse a las adversidades propias de cualquier relación. Dejar de comprometerse implica ya no poner de mi parte para "luchar por la relación". Esto es un proceso más bien racional y sujeto a la voluntad. Sin embargo, desvincularse implicaría dejar de tener sentimientos intensos hacia la otra persona. No son iguales. Uno puede separarse y seguir sintiendo cariño, ternura, odio o resentimiento por la pareja. Además, el proceso de desvinculación no está sujeto a nuestra voluntad. Uno no deja de sentir cariño por alguien sólo con proponérselo o repitiéndolo 100 veces al día, es algo que se va logrando paulatinamente.
Dicho lo anterior, muchas parejas tienen dificultades para desvincularse porque entran en un juego que podría llamarse: "hoy me comprometo, mañana no, pasado mañana sí." Tal dinámica obedece generalmente al estado emocional del momento. Hoy me caíste bien, me comprometo; pero si haces algo desagradable más tarde, entonces ya no me comprometo. Esta situación usualmente provoca caos emocional, pues para lograr un sano proceso de desvinculación se requiere de cierto nivel de estabilidad.
El que tu pareja haya considerado tu comportamiento como engaño parece le está generando sentimientos encontrados. Esto hace todavía más difícil tomar una decisión seria sobre si desea mantener el compromiso para mejorar el nivel de vinculación, o es mejor cesar el compromiso para empezar el proceso de desvinculación. Sería recomendable asistan a una terapia de pareja para lograr llegar a un acuerdo sobre si están dispuestos a comprometerse para trabajar en mejorar la confianza y fortalecer el vínculo, o si lo mejor sería que acuerden dejar de verse. Esto sólo lo pueden decidir ustedes. Sin embargo, una terapia les ayudaría a identificar aquellos factores que puedan facilitar o entorpecer el mantener un compromiso estable, que a su vez favorezca la sana vinculación (sentimientos de amor y cariño) entre los dos.
Por otro lado, si tú estás convencida de querer dejar la relación, puedes tomar una terapia individual donde trabajes el duelo que va asociado a cualquier proceso de pérdida, además de desarrollar la fortaleza necesaria para soportar la tentación de caer en el juego "hoy si me comprometo, mañana no". Dudas, comentarios o debates puedes escribirnos, con gusto te responderemos a la brevedad.
29 SEP 2016
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Hola Fernanda
El apego a ciertas relaciones en muchas ocasiones pueden llevar a situaciones que agravien tu bienestar mental y físico , es por eso que una decisión importante es poder empezar un tratamiento para conocer más acerca de tu personalidad y la manera en que te estas relacionando hoy en día. Contáctame para ofrecerte una sesión completamente gratis de valoración psicológica, saludos.
28 SEP 2016
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Hola Robyn si es que ambos desean continuar con esa relación estamos para servirles y pueden tomar una terapia de pareja y trabajar mucho en la confianza perdida para restablecer lo que se rompió de esa manera dejar atras reproches y culpas que hacen de la relación un tormento, todo lo que no se trabaja se vuelve una constante piedra en el zapato, por otro lado si ya no ves la posibilidad de estar con el o de momento no puedes asistir a la terapia para trabajar tus etapas de duelo y la sensación de tristeza por la perdida pues como bien dices lo principal es que tú estes bien y aprender a estar bien contigo con o sin el, saludos, quedamos a tus ordenes, Psic. Silvia Silva!
28 SEP 2016
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Estimada Robyn; terminar una relación conduce a una reacción de duelo, te sugiero que asistas a terapia. Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.
28 SEP 2016
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Robyn, es muy importante lo que mencionas en cuanto a querer estar bien independientemente de estar o no con él. Ese es un buen comienzo para que realmente logres relacionarte de manera más tranquila y sobre rodo sana. Es común que con las constantes discusiones y sobre todo con la desconfianza se pierdan muchas cosas y la relación se deteriore; y es sumamente desgastante tener que estar "convenciendo" al otro de lo que se siente por él o ella; si bien la relaciones implica cuidar varios aspectos día a día, una de las principales bases es la autoconfianza, y de ahí la confianza hacia el otro. Busca superarte de manera personal y en consecuencia las situaciones en tus relaciones podrán ser mejor.
