Buenas! Llevo una relación de pareja hace más de 3 años, él es una persona muy tranquila y cero conflictiva, pero yo soy muy impulsiva, muchas veces no controlo mi manera de ser y reaccionar, y eso llevo a cansar a mi pareja muchas ocasiones. Hoy mi novio quiso terminar la relación por eso motivo. Y vamos a volver a hablar pero yo no sé si pueda prometer cambiar o cómo hacerlo. No quiero decirle algo que no sé si pueda cumplir. Quiero estar con él, es una gran persona. ¿Es posible cambiar mi impulsividad?
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5 SEP 2023
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Hola, Meli.
Cuando dices "yo soy muy impulsiva" me da la impresión que ya te has identificado con una manera de reaccionar que, en realidad, tiene todo un conjunto de experiencias que te han constituido a lo largo de tu historia y que hoy en día te hacen tener cierto comportamiento reactivo. La buena noticia es que esto que te genera conflictos a nivel personal y por lo tanto con tus vínculos más amados y cercanos tiene tratamiento y es que asistas a una psicoterapia para poder indagar en tu mundo interno y conocer la génesis de lo que te pasa. La palabra es la única vía. Saludos y quedo a tu disposición.
22 SEP 2023
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Hola meli, el cambio es posible en medida de que nosotros lo permitamos, ¿porque consideras que no puedes cambiar?, esto es una pregunta que puede ayudarte indagar mas en ti y en tu propia historia. Si deseas ser guiada de la mano de un profesional quedo a tus ordenes.
5 SEP 2023
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¡Hola Meli!
Gusto en Saludarte.
Sí es posible gestionar la impulsividad, pero cambiarla o eliminarla, no. Ya que, es un rasgo psicológico muchas veces característico de personalidades divergentes. Es decir, personas con condiciones de salud mental como TDAH, espectro bipolar, algún trastorno de personalidad o con alteraciones neuropsicológicas en el área de las funciones ejecutivas por lesiones de infancia en la zona frontal del cerebro. En este sentido siempre es importante acudir con un profesional que te pueda hacer una buena valoración clínica, ver si hay o no un diagnóstico y si existe, si se puede tratar sólo con psicoterapia, o hay que introducir la farmacología (visitas al psiquiatra); dado qué, a como te mencioné la impulsividad es un rasgo muy característicos de ciertas condiciones de salud mental y es importante descartar estas para un abordaje más integral de tu salud.
Ahora, en cuanto a tu relación, entender qué, en el amor amarse no es suficiente y si esta no es la primera vez que se separan por tu impulsividad, por muy buen muchacho que sea tu novio, las personas se cansan y se alejan. Si eso pasa, el problema no eras tú, sino él que no supo valorarte de otra manera y solo se fijo en lo que le molestaba, y muchas veces las rupturas amorosas son grandes lecciones de vida, para trascender y buscar ayuda; ya que, las pareja suelen ser el espejo idóneo a través del cual notamos defectos que nadie más observa, por su cercanía e intimidad. Sí ya no quiere regresar, porque volver implica más de lo mismo y si no sabe cómo lidiar ahora con la impulsividad, volviendo ¿te hará menos impulsiva?
Conclusión, creo que hay mucho que reflexionar acá y cuando te sientas lista y preparada buscar la ayuda que necesites con la persona con la que mejor te sientas y le venga bien a tu bolsillo.
Saludos Cordiales,
José Alaniz
José Alaniz
Psicólogo en el extranjero, fuera de México.
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5 SEP 2023
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Meli: Si puedes mejorar si tú quieres y estás dispuesta a trabajarlo en terapia
