Me gustaría relajarme y dejarme llevar, pero soy así, pienso, pienso, y al final en tanto pensar, cambia mi percepción de las cosas. Tengo 1 año y medio con mi novio, estamos muy felices, pero creo que las cosas ya se están poniendo serias, en plan matrimonio. Estoy segura que lo quiero mucho, me la paso muy bien con el, lo admiro y me gusta mucho, pero luego me pongo a pensar.. ¿si no es el correcto? ¿si después ya no me va a gustar? ¿si conozco a alguien más.. o el?... siempre cosas así. No estoy muy preocupada por nuestra relación, esto es algo que hago con todas las cosas y siempre.. pero muchas veces dejo de hacer cosas o cambio de opinión por estas preguntas y me gustaría dejar de hacerlas y cuestionar tanto las cosas.. y dejar que pasen y que pase lo que tenga que pasar. ¿Esto se puede cambiar y trabajar?
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19 NOV 2015
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Hola Melisa! Puedes asistir a terapia para poder trabajar el porque de el cuestionamiento de las cosas. Me pongo a tus ordenes.
2 DIC 2015
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Buenas tardes Melisa Gzz, tal como lo mencionas, muchas veces cuando se piensan las cosas demasiado se llega a suponer situaciones futuras de las cuales no tenemos evidencia, las suposiciones suelen ser negativas o no benéficas para ti, lo que yo te ofrezco es trabajar en el esquema que tienes establecido y que aprendas a distinguir los estímulos reales de los distorsionados que se generan a partir de un evento.
Si estás intersada espero tu respuesta.
19 NOV 2015
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Meliosa: por supuesto que no hay nada seguro en esta vida, no hay garantías, no hay certezas y ASI ES LA VIDA, el aprender a vivir en la incertidumbre y la ambiguedad es parte de la madurez, sigue tu instinto y de cualquier forma algunas cosas te agradarán y otras no tanto, bienvenida a la tierra y si te confundes más unas sesiones de terapia te pueden ser de utilidad
18 NOV 2015
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En respuesta a tu pregunta, si se puede cambiar; en cuanto a tus preocupaciones son totalmente fundadas en posibilidades reales pues el amor no es eterno como las películas y telenovelas nos hacen creer y sin embargo la opción de estar con una pareja forma parte de un conjunto de decisiones que nos llevan a aceptarle con grandes defectos y virtudes.
Tanto para disminuir tus afecciones esperamos te comuniques para iniciar un tratamiento y orientar tu incertidumbre, así como para generar alternativas que construyan con fortaleza las decisiones correctas en tu vida.
18 NOV 2015
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Claro que se puede cambiar y trabajar. Dicen que ningún exceso es bueno, es funcional que nos preocupemos por algunas cuestiones pues es una alerta de nuestro cerebro a algo que percibe que anda mal, pero cuando nos vamos al extremo y nos preocupamos de todo, ya no es funcional porque vemos preligro en donde no es. Nuestra imaginación también nos hace pasar malas jugadas, pues pensamos demasiado en el futuro y en cosas que no sabemos si pasarán o no, pero mientras las pensamos en cerebro no diferencia entre realidad y pensamientos por lo tanto nos genera emociones desagradables. En psicoterapia cognitivo conductual se puede trabajar en identificar y cambiar los pensamientos disfuncionales para así sentir bienestar emocional. Quedo a tus órdenes. Saludos :)
