Me preocupa demasiado la muerte

Hola Rafa.
El estrés es un mecanismo neurobiológico que nos mantiene alerta para evitar peligros reales externos o ideas sobre ellos, este mecanismo tiende a ser activado con mayor fuerza a partir de nuestros pensamientos, los que desatan emociones y consecuentemente actuamos conforme a ellos. Cuando estos pensamientos se vuelven recurrentes o continuos, son conocidos como obsesiones y mantienen al organismo en un continuo estado de tensión, que va desgastándonos y esto a su vez genera ansiedad como algunos le llamamos "nervios". En tu caso la idea de muerte genera muchos pensamientos que te hacen estar ansioso y con la obsesión de morir algún día que no sabemos cuando ocurra. Esto lo puedes controlar y mejorar en mucho tu estado de ánimo, tener tranquilidad incluso hablar sobre la muerte, aprendiendo a controlar esos pensamientos, para ello lo más recomendable es tomar un proceso de terapia y resolver este problema, después tu podrás decidir que otras cosas quieres abordar en la terapia, porque ese es tu espacio individual.
Estamos a tus órdenes 24/7. Psic. Raúl Miliani Sabido.

La ansiedad es un mecanismo evolutivo de supervivencia y por lo tanto está ligado con un temor inconsciente a la muerte. Esta se convierte en un trastorno cuando no nos permite continuar con una vida funcional. Culturalmente hemos aprendido a negar la muerte y hasta es un tabú hablar de ella. Si mencionar la muerte causa tanta incomodidad en la interacción social ¿Seremos acaso conscientes de que necesitamos aprender a aceptar la muerte con más naturalidad? Aceptar la fatalidad es necesario para valorar, saborear y experimentar plenamente cada minuto de nuestra vida. Rafa: es cuestión de figura/fondo, puedes ser de los que se dedican a no sufrir y a no morirse, convirtiendo a la muerte y al dolor en los temas más relevantes en tu mente o puedes elegir ser de las personas que se dedican a disfrutar y vivir la vida al máximo, pues quienes resaltan la vida no niegan ni evitan los momentos de dolor, pero tampoco se quedan atorados en ellos. No te preocupes tanto por tu muerte, ocúpate de disfrutar lo más que puedas tu vida, al fin ya tendremos mucho tiempo para estar muertos, pero mientras eso no suceda lo que nos queda es tiempo para gozar la vida.

Que tal Rafa, todos llegamos a pensar en la muerte en algún momento de nuestras vidas, pero de eso a que ocupes mucho tiempo pensando en ella y si este hecho está afectando alguna área de tu vida, ya sea laboral, escolar, personal o social, creo que sería bueno que acudas a terapia. Si te animas quedo a tus órdenes ya sea para atenderte personalmento o referirte con alguien cero cuarenta y cuatro cincuenta y cinco diecinueve trece noventa y siete veintitrés

Hola Rafa! Puedes asistir a terapia.

El pensar en la muerte con la edad se convierte en un pensamiento habitual, para saber si se tratad e una obsesión u otro tipo de problema deberás ser valorada por un psicólogo y si vale o no la pena lo que haces en la vida, depende directamente de lo bien o mal que hagas.

Estimado Rafa. Te sugiero que asistas a terapia. Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.