No sé como confesar una infidelidad.

Hola J. Gómez, Primero considera si es necesario que lo confieses, Tal vez solo sea la culpa lo que te lleva a hacerlo, y si es así mejor realiza una introspección y clarifica tus sentimientos por tu novia y cierra el ciclo con tu ex.

Es muy importante que seas capaz de reconocer qué te llevo a la infidelidad y cuales son tus sentimientos reales hacia tu novia, una vez que logres eso, podrás decidir y asumir las consecuencias que dicho acto tendrá en tu relación actual de pareja.

Hola, mi muy particular punto de vista es que el confiarle a tu novia te traería más problemas que soluciones. Necesitas hablarlo pero con un profesional para que revises tus sentimientos y tu disposición de compromiso. Atentamente
Espacio Terapeútico
Fritz Perls.

Hola J. Gomez! Solo tu puedes decidir si es mejor decírselo o quedarte callado pero si se lo vas a decir que sea de frente y enfrentando tanto la situación como sus consecuencias o tambien podrías hacerlo en terapia de pareja.

Reflexiona primero: es necesario confesar la infidelidad? Traerá algún beneficio a la relación? Evalúa los pros y los contras de la confesión e imagina las consecuencias positivas y negativas que esta confesión traerá para que tomes la mejor decisión

Hola J. Antes que nada, perdón por la longitud de la respuesta, espero te sea de utilidad.

Existe una historia donde un discípulo de Sócrates llega muy agitado deseándole contar algo. Antes de que el discípulo hablara, el maestro le interrumpe preguntándole si ya hizo pasar la información que va a decirle por "las 3 bardas". Ese mismo proceso quizás pueda ayudarte a reflexionar. Las tres bardas son:

1. VERDAD: lo que vas a decirle es verdadero en todos sus puntos? Aquí te sugiero reflexiones: ¿Cuánta verdad (información) estás dispuesto a compartir? Revelar una infidelidad genera preguntas en la pareja y seguramente te pedirá explicaciones. ¿Te sientes capaz de responder con sinceridad a todas sus preguntas? ¿Qué preguntas no estarías dispuesto a responderle y por qué?

2. BONDAD: Sócrates dijo a su discípulo "¿lo que me quieres decir es por lo menos bueno?". En este punto te sugiero reflexiones. ¿Cuál es el bienestar que espero lograr hablando de esto? ¿Quién saldrá beneficiado: yo, ella, la relación, todos? ¿La manera en que piensas comunicarle lo sucedido ayudará a fortalecer el vínculo o será sólo una maniobra para intentar deshacerte de sentimientos de culpa?

3. NECESIDAD: Sócrates dijo: ¿es necesario que me cuentes esto? Este aspecto es delicado. Una infidelidad lesiona gravemente la confianza en una relación de pareja. Muchas personas callan una infidelidad hasta el día en que se vuelve necesario, es decir, hasta que son descubiertos y la pareja amenaza con dar por terminada la relación. Las estadísticas demuestran que cuando es la persona infiel quien revela la infidelidad, la relación tiene mejores probabilidades de sobrevivir, ya que demuestra cierta voluntad de la persona por querer afrontar la situación y arreglarla.

Lamentablemente, la noticia de una infidelidad es traumática para cualquier persona. Aún no he visto una persona que no reaccione con dolor y enojo, a menos que su deseo sea terminar con su relación y éste sea el pretexto perfecto. Si tu pregunta va enfocada a cómo confesar una infidelidad para que no duela, no creo que exista tal forma. Se puede disminuir el dolor cuando la persona infiel demuestra deseos de trabajar por entender qué está pasando con la relación y qué se puede hacer para mejorarla (en dado caso).

Si después de reflexionar profundamente decides que deseas confesarlo, puedes escribir una carta y leerla varias veces antes de entregarla o de leérsela personalmente. Esto te ayudará a tener claridad sobre lo que quieres decirle, además de que te ayudará a medir lo bondadoso de tus palabras antes de que salgan de tu boca. Decidir ocultar una infidelidad tampoco es cosa fácil. Callar implica también optar por otro tipo de consecuencias, entre ellas, que si ella llega a enterarse por terceros, su dolor será más grande y su motivación para seguir contigo probablemente sea menor.

Finalmente, la situación que enfrentas es compleja. Lo que uno pueda responderte por esta vía es limitado. Espero que encuentres la mejor manera de afrontar esta situación. Dudas, comentarios o debates puedes escribirnos a nuestro correo donde con gusto te responderemos.

J. Gómez:
Recuerda que estamos en una conversación con psicólogos, no con jueces, ni con religiosos.
Más allá del tema moralista: de si es buenos o malo, yo te invito a explores en ti y te respondas: 1) realmente que motivos tuviste para serle infiel a tu novia?. 2)ya te había pasado verte en circunstancias parecidas?. 3) en otras áreas de tu vida (dinero, trabajo, dar cuentas de algo , etc.) sueles faltar a tu palabra??? .
Antes de sincerarte con ella, sincérate contigo.

Estimado J. Gómez. De la misma manera que decidiste ser infiel, tendrás que decidir decirlo o no. No hay recetas para el tema. En cuanto a cómo decirlo, si es que así lo decides: de la manera más clara. Atentamente. Dra. Celia González Gómez.