Pierdo tan fácilmente el control y daño a las personas que más amo en este mundo. Desde pequeña soy así y ya me cansé de mi misma.
Me enojo tan fácilmente y casi siempre es con la gente más cercana a mí.
Soy de Aguascalientes.
Ayuda por favor.
Respuesta enviada
En breve comprobaremos tu respuesta para publicarla posteriormente
Ha habido un error
Por favor, inténtalo de nuevo más tarde.
Mejor respuesta
4 OCT 2017
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Es muy importante conocer tu historia de vida y hacer una evaluación para generar una opinión diagnóstica;sin embargo, te comparto lo siguiente.
El temperamento tiene un componente genético con el que se nace, pero cuando el niño empieza a entrar en contacto con su medio ambiente, éste genera un impacto positivo o negativo en la persona y pueden moldearse sus actitudes a lo largo del tiempo y de las diferentes experiencias vividas.
En ocasiones se realiza un ejercicio inadecuado del poder y se intenta manipular y someter a las personas, las cuales entran en el círculo de la violencia. Es decir todo está bien hasta que aumenta la tensión, hay explosiones emocionales se ejerce violencia y después viene la reconciliación.
Algunas veces puede haber alteraciones orgánicas que están impactando en las emociones.
Definitivamente, se requiere una evaluación y seguir con un proceso terapéutico.
Hay algunas técnicas que pueden ser útiles, como retirarte de la situación cuando sientas que vas a explotar. Expresar adecuadamente tus emociones.Hacer ejercicios de respiración. Etc.
Lo más importante es tratar el problema y recuperar el bienestar para ti y para las personas que te rodean. Saludos.
30 SEP 2017
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola Lima. Llegar al fondo de una situación y pedir ayuda es el primer paso. Es necesario hacerte un detección de personalidad para comprender tu mapa mental y entonces entiendas porqué tus reacciones, tus instintos, porque actúas así, e incluso por qué te ves a ti misma como lo haces. Te recomiendo lecturas de desarrollo personal y en cuanto puedas busques ayuda de un psicólogo o terapeuta que pueda ayudarte a conocerte. Cuando nos conocemos adquirimos el control de nuestros actos y podemos definir a la persona que deseamos ser en un futuro. No mencionas tu edad, pero seguramente estas en adolescencia o juventud, entonces tu personalidad se está definiendo, pero de forma "animal", no se si comprendas, son tus instintos, te falta desarrollar y adquirir inteligencia emocional para que sepas gestionarte de forma más efectiva. Te recomiendo "La Paradoja del Chimpancé", busca en internet y te ayudará a comprender lo que menciono. Estoy a tus ordenes si requieres más apoyo. Saludos. ALAS ayuda emocional. Lic. Astrid Alamilla
28 SEP 2017
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola Lima. Pierdes fácilmente el control y dañas a las personas por varias razones: o lo viste en tu entorno y lo diste por hecho, o careces de límites, puede que tengas un trastorno de la personalidad narcisista y tu nivel de empatía es muy bajo.
Qué bueno que reconoces que es un problema y quieres hacer un cambio. Te recomiendo terapia cognitivo-conductual, pues somos los que contamos con mayor respaldo científico donde podrás recibir apoyo para el manejo de la ira y cambiar tus creencias.
Saludos cordiales.
Psicoterapeuta Alejandro Tovar G.
28 SEP 2017
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola Lima, debes acudir a terapia para saber que te provoca ese enojo, de entrada localiza muy bien si hay cosas repetitivas que te molestan, concéntrate en que parte del cuerpo refleja el enojo, y te recomiendo lo trabajes con EFT. Saludos
28 SEP 2017
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola buenas tardes Lima es importante que asistas a terapia para poder evaluar porque actúas de esta manera y que puedes hacer para cambiarlo. Todo tiene solución y está dentro de ti.
Yo también estoy en Aguascalientes puedes contactarme y podemos agendar una consulta.
