Cuando siento mucho presión y ansiedad por cosas siento una gran presión en el pecho que no me deja tranquila y ni dormir, hasta que lo hablo con alguien, me gusta hablarlo con alguien y que me escuche, casi siempre un amigo o mi madre y me tranquilizo, no sé si eso es bueno ¿o debería acudir a un profesional?
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3 ENE 2022
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Hola Mary.
Contar con gente que te escucha es muy valioso y si te conforta no es malo, sin embargo no es suficiente. La ansiedad y la depresión son padecimientos que requieren la atención de especialistas, en este caso de terapeuta.
Lo primero sería evaluar que tan severa es la depresión y/o ansiedad y a partir de ello puedas decidir si asistir o no a terapia.
Si gustas profundizar en el tema quedo a tus ordenes en el correo o por el medio que te resulte más cómodo.
Atentamente.
Psic. Isabel Cruz Cristo.
31 DIC 2021
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Hola Mary, las dos cosas son buenas pero si sería muy bueno que mediante un proceso terapéutico aprendas a controlar tu ansiedad sin depender de la presencia de otra persona.