¿Por qué cuando discuto algo importante no puedo hablar?

Hoy tuve una discusión con mi pareja y siempre que discutimos yo no hablo, le hago como la ley del hielo cuando en realidad quiero decir lo que pienso y siento pero no puedo. Esto de no hablar en las discusiones lo empecé a hacer con mi familia cuando discutíamos, yo ya no les hablaba ni les decía nada más hasta que todo se calmara. Me di cuenta que lo empecé a hacer con mi pareja y quiero resolver esto porque hoy terminamos por eso, porque siempre que tenemos que hablar algo importante no puedo hablar, juro que lo intento pero sé que si hablo comenzaré a llorar y además intento decir lo que pienso pero no puedo. En el momento me quedo en blanco y no sé qué decir, después de un rato se me ocurre todo lo que quiero decir pero siempre me guardo todo y no digo nada. Al final prefiero dejar las cosas así, quiero resolver esto, quiero poder hablar, decir mi opinión respecto a eso, yo creo que tengo muchos traumas debido a que tengo un padre ausente y mi madre siempre fue muy desapegada a mí. Nos llevamos bien pero nunca le cuento nada y somos súper desapegadas, ni siquiera puedo abrazarla ni decirle te amo, juro que lo intento pero no me sale, una vez lo intenté y me puse a llorar, por favor ¿Alguien podría ayudarme?