Tengo ansiedad pero siento que me estoy volviendo loco.

Hola buenas una persona que sufre de ansiedad generalizada (diagnosticada) últimamente eh tenido varios ataques de pánico que eh logrado controlar sin embargo me eh sentido muy disociado hay en los momentos en los que no estoy haciendo nada aveces me quedo pegado mirando a la nada o cuando me pongo a pensar me pasa lo mismo incluso aveces cuando voy caminando y voy pensado cosas como que me pego pegado por así decirlo pero puedo seguir caminado es como raro, hace mucho tiempo que tengo miedo a padecer de esquizofrenia por alguna razón ninguno de mis familiares ah padecido esta enfermedad y siento que aveces las cosas que hago o mis movimientos no son de una persona normal no se por que pero esos pensamientos me hacen pensar que me estoy volviendo loco, ahora hace una noche recuerdo que había empezado a escuchar pajaritos a eso de las 4 am yo cuando los escuché me asusté un poco por que lo asocie a una alucinación auditiva, intentando corroborar que no era una alucinación auditiva me puse a grabar el audio del entorno, la cosa es que en los audios no se alcanzaban a escuchar los pajaritos lo cual me asusto más hasta que en una grabación si logré captar el sonido de los pajaritos lo cual me tranquilizó por que pude descartar que eran alucinaciones pero no lo sé siento que estos comportamientos no son de una persona normal o sana , creen que este desarrollando algún tipo de enfermedad mental ? Igualmente siempre que me pasa esto estoy alerta a cualquier sonido que no se de donde provenga eh intento corroborar que no me esté volviendo loco.
Creen que sea solo mi ansiedad o puede que sea algo más?