Hola, me estoy separando y hemos decidido que el perrito se queda con mi ex. Yo estoy de acuerdo con ello pero estoy sintiendo una pena muy angustiosa. Me gustaría tener algunas herramientas para llevarlo mejor psicológica y emocionalmente. Aunque podré verle algún finde me muero de pena por él. Gracias.
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3 NOV 2023
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Hola, Vanesa. Siempre la separación implica un todo un proceso de duelo. En este caso, no sólo es el duelo de tu pareja sino también el de tu perrito que intuyo es un ser muy importante en tu vida. Lo anterior puede llevar a ciertos sentimientos de culpa y por lo tanto, de tristeza, angustia y pensamientos recurrentes respecto al tema. Es importante que comiences un proceso terapéutico que te acompañe en el duelo y en la contención emocional que se requiere. No hay soluciones mágicas ya que es un proceso, necesitas tiempo y poner en palabras todo aquello que vaya surgiendo en un espacio seguro y acompañada de un profesional. Quedo a tu disposición. Saludos y un abrazo.
8 NOV 2023
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Hola Vanesa, es natural y válido los sentimientos que surgen a partir de una separación, parece que con cada separación también se va una parte de nosotros con la cual estábamos identificados, la terapia es el espacio de exploración para esos sentimientos, poder atravesarlos de forma cómoda, contenida y segura, llevando esas mismas estrategias a la vida cotidiana.
La Terapia Gestalt y existencial ayuda a trabajar con los sentimientos en el momento presente y darles un sentido que sea auténtico con quien tú eres. Algunas de las principales tareas para llevarlo tienen que ver con la expresión figurada con el otro (por ejemplo tu perrito) en donde puedas verbalizar todo aquello que sientes, escucharte y sentir esa vivencia nos va dando pautas para intervenir más profundamente. Espero pueda ser útil.
2 NOV 2023
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Hola vanesa, la ruptura de una relación es pasar por un duelo y tu mascota se incluye dentro de estar ruptura y saber despedirse de esa rutina, así que lo necesario es saber como despedirte de eso de manera simbólica y puedas también despegarte de tu mascota.
