Desde hace tiempo tengo problemas al expresarme y al hablar, sobre todo al estar en una exposición o en publico, con personas que no conozco o personas que yo creo que me intimidan.
Tiendo a trabarme, a divagar mucho, me pongo nerviosa, pienso lo que voy a decir pero al decirlo no puedo, por que no se que palabras usar, cuando me piden contestar algo en clase, no me sale la voz lo digo casi en susurro y todo lo que ya escribí, me da mucha pena todo esto
Ya al hablar con amigos o familia, no me pongo nerviosa, pero me sigo trabando y cuando son cosas como de debate o alguna discusión me altero y hablo peor, piensan que me enojo.
Necesito saber por favor, como resolver este problema, si sea un problema psicológico, del cerebro, esto me esta afectando social mente, en la universidad y en mi trabajo, no puede seguir, saber si tengo que ir con doctor, un psicólogo o algo así-
Estaría realmente agradecida si me recomendaran que hacer o alguien por ahi que le pase lo mismo.
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13 ABR 2018
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Hola Nohemi, el nerviosismo, el trabarse, la falta de control en los pensamientos y emociones al hablar en público, es mucho más común de lo que crees. Por lo tanto es posible la solución a estos casos. Acércate hoy mismo a terapia psicológica y aprenderás técnicas que te ayudarán a comunicarte, a relajarte, a ser oportuna al emitir una opinión o idea, a poner en orden tus pensamientos y a manejar tus emociones a tu favor y no en tu contra.
Con mucho gusto terapia psicológica en la Ciudad de México.
Psicóloga Erika Hernández
10 ABR 2018
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Comprendo tu situación. Hay que revisar que juicios propios están detrás de tu ansiedad y miedo. También hay que trabajar autoestima. He apoyado a varias personas a trabajar este aspecto para mejorar en el ámbito profesional y que pronto veas los resultados en tu comunicación. Será un gusto poder apoyarte.
7 ABR 2018
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Hola Nohemi. Es importante acudas a terapia, con la finalidad de revisar tus emociones internas y subir autoestima. Me pongo a tus órdenes. Psicoterapeuta Maria Eugenia Tinoco Artigas.
30 MAR 2018
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Buenas tardes. Por lo que describes hablar en publico te genera una ansiedad, y necesitas trabajar esa ansiedad en terapia para que no siga avanzando tu situación y se dañe más tu autoestima. Puedes de mientras comenzar con ejercicios de respiración profunda y relajación.
