¿Cómo se supera la muerte de un ser querido?

Hola Lileth,
Te recomiendo vivir el proceso de pérdida, permitiendo el dolor, el enojo, la negación y todas las emociones que surjan, ya que al abrazar lo que te esta sucediendo con toda la compasión y paciencia te hará sacar lo mejor de ti como persona y comprender que hay un tiempo para sanarlo. Si dejas expresar lo que sientes, no hay manera de que te de depresión. En la medida de lo que amas es el dolor de la pérdida. No hay manera de evitarlo. Forma parte de la vida Un abrazo!

Hola Lileth, es normal sentirnos tristes ante una pérdida. Hay un duelo que afrontar y manejar, 3 meses y hasta 6 puedes sentir tristeza, es parte del proceso. Si excede ese tiempo te recomiendo buscar ayuda profesional. También te recomiendo que busques información tanatológica.
Si consideras llevar terapia, ojalá puedas encontrar un terapeuta cognitivo-conductual. La ciencia nos respalda ampliamente.
Ánimo.
Dr. Alejandro Tovar G.
-Psicoterapeuta Cognitivo-Conductual-

Holanda Lileth Rivas. soy el Psic. Gilberto Espino esp. En Terapia Familiar y de Pareja. Quiero decirte que la pérdida de un ser querido es un profundo dolor que todos los seres humanos lo llegamos a pasar en un mímenlo de nuestra vida. Al existir una pérdida pasamos por diversas etapas del duelo que va desde la negación de no poderlo creer, rabia, profunda tristeza hasta lograr la aceptación. Es importante que puedas hablar mucho de la muerte de tu ser querido y te permitas llorar. Pueda realizar una carta todos los días sin que te molesten y dedicarle una hora a escribirle a esa persona que perdiste dejando salir tus sentimientos. Durante el resto del día procura no pensar en eso, ya que para eso tienes dedicado una hora diaria, al término de unos 15 días. Quema esa carta con un compromiso contigo misma de aquí en adelante y con un adiós quema la carta. Cualquier duda me puedes contactar.

Lileth, definitivamente una pérdida como la tuya, conlleva un proceso de aceptación; el cual no tienes que atravesar sola, el acompañamiento de otros seres queridos puede reconfortar, pero si ya identificas un malestar que persiste, no dudes en buscar ayuda de un profesional. El proceso terapéutico implica elaborar en él lo necesario para que puedas salir adelante.

En terapia puedes superar estas dificultades forman parte de los eventos que todos en un momento u otro los enfrentaremos

Muy buenas tardes Lileth Rivas.
Lo que estas pasando en estos momentos es parte de un proceso natural, cuando perdemos algo o alguien. Esta compuesta por varias etapas, desde la tristeza, enojo, hasta que finalmente logramos llegar a la aceptación.

Te invito a que te rodees de amigos y familiares de confianza, estos serán tu mejor apoyo, para este momento por el que estas pasando.
Si, llegas a sentir que este proceso se te esta saliendo de las manos. No dudes en ningún momento en buscar orientación.

Quedo atenta a cualquier duda. Saludos!