¿Cómo puedo identificar qué corriente es mejor para tratar mi problemática?

Efectivamente, en psicología existen diferentes enfoques que permiten abordar diferentes problemáticas. Sin embargo, existen algunas que tienen un mayor rigor científico y un respaldo de investigaciones que demuestran su eficacia, lo cual brinda mayor confianza a quien va a iniciar su proceso. En lo particular, trabajo con el enfoque cognitivo-conductal ya que es uno de los modelos más eficaces y recomendados en el tratamiento de la mayoría de los trastornos emocionales. Así mismo es un modelo en el que, tanto el psicoterapeuta como el paciente, tienen un papel activo en el proceso psicoterapéutico. De igual manera, busca que el paciente aprenda los principios y componentes del modelo, de manera que sea de tiempo limitado y en el que el paciente aprenda a ser su propio terapeuta y prevenir recaídas a través de un aprendizaje en el que aprende a identificar, evaluar y responder a sus pensamientos y creencias disfuncionales y que con ello, mejore su estado anímico y conductual. Saludos!

Hola, lo que puedo comentar a este respecto es que cada persona o individuo somos completamente distintos, (únicos e irrepetibles) por tanto lo que mereces es que se te realice un diagnóstico y se establezca una ruta terapéutica y de acompañamiento para que alcances el bienestar que anhelas.

Hola, mi sugerencia es buscar a un (a) psicólogo(a) con experiencia y alguna especialidad, todo dependerá de la situación que desees trabajar por ejemplo si es de pareja a alguien que trabaje terapia de pareja y así sucesivamente. Aquí puedes encontrar a varios profesionales, si no te sientes a gusto o en confianza con la persona que elijas siempre podrás cambiar, el proceso terapéutico no te condiciona a un solo profesional por tiempo indefinido.

Hay dificultades psicológicas diagnósticadas, que se ha comprobado funcionan muy bien con cierto tipo de corrientes, lo puedes saber revisando investigaciones, se encuentran en la web (aunque a veces no es fácil encontrarlas). Pero muchas veces no es tanto la corriente, sino que la psicoterapeuta con la que trabajes tenga experiencia tratando la problemática especifica que necesitas. También hay corrientes con las cuales te sentirás mas cómoda, que con otras y psicoterapeutas. A mi en particular, me gusta mucho trabajar con la corriente cognitivo-conductual, con la Terapia Familiar Sistémica (trabajando en una sola persona), con la Arte-Terapia, con la Terapia Contemplativa, dependiendo del caso es que voy utilizando las distintas corrientes o herramientas. Espero haber resuelto tus dudas, estoy a tus ordenes:)

Estimado MZME, una de las formas de encontrar respuesta es acercándote al psicólogo que te interese, Porque en este mensaje planteas tu duda de como saber cual te serviría, sin embargo no planteas tu situación para con ello darte posibles opciones. Si requieres mayor información quedo a tus ordenes. Verónica Díaz psicóloga

Hola. Puedes investigar acerca de cada corriente y elegir la que sea más afín a tus creencias, filosofía de vida e ideología. Realmente todos los enfoques generan resultados positivos, la diferencia radica en cuál te sientes más cómoda y con cuál te es más fácil entender tu situación. Eso lo defines leyendo sobre cada enfoque.