Psicoterapia
La psicoterapia se trabaja desde el enfoque cognitivo conductual, donde su premisa más importante es: que nuestras emociones y comportamientos no son afectados tanto por las situaciones de la vida, sino más bien, por las formas de interpretar tales situaciones. Es por ello, que en terapia las dificultades de las personas se exponen desde el modelo cognitivo: situación, pensamiento, emoción y conducta. Se inicia con el trabajo de los pensamientos automáticos, ya que con su identificación y evaluación permite a las personas tener una interpretacion de las situaciones mas adaptativas y por ende, sus emociones desagradables disminuyen su intensidad, posteriormente, se inicia a trabajar sobre las creencias intermedias y al ultimo sobre las creencias centrales. No se trabajan todas las creencias centrales, ni las intermedias y ni todos los pensamientos automáticos, solo sobre las creencias desadaptativas que les están perjudicando al cliente. El proceso general y común de una terapia es: se inicia con una evaluación, después sesiones semanales, la mayoría requieren de un promedio de 3.5 meses de tratamiento, si tuenen dificultades muy arraigadas o muy crónicas como un trastorno de personalidad entonces estaríamos hablando de 6 meses a 2 años y en pocos caso más tiempo.
