Me cohíbo en los conciertos

Realizada por Ramp · 8 sep 2023 Fobias

Hola, he asistido a conciertos de artistas que realmente me gustan y me sé muchas de sus canciones pero sucede que al momento de estar ahí no logro recordarlas y mucho menos me atrevo a disfrutar el momento cantando o bailando. Siento que todos me ven o me van a juzgar y estoy consciente de que en realidad nadie me presta atención porque todos van a ver al artista. Entonces, mi duda es ¿qué puedo hacer para soltarme o dejar ir todos esos pensamientos? Muchas gracias.

Mejor respuesta 11 SEP 2023 · Esta respuesta ha sido útil para 1 personas

¡Hola Ramp!
¿Qué tal?

Leyéndote, me recuerdas a estos pacientes que se atienden en atención psicológica y que padecen de ansiedad, fobia social u otro tipo de trastorno o desorden mental asociado con la ansiedad. Básicamente, lo que habría que hacer acá, es pasar por una valoración psicológica para descartar si tienes o no un problemas psicológico o de carácter psiquiátrico cuyo origen sea o no algo genético, médico, situacional, familiar, por consumo de alguna sustancias, etc.

Y ya, dependiendo de la orientación clínica del terapéuta, las técnicas a utilizar para menguar tus pensamientos de "me están viendo", "me van a juzgar" y puedas disfrutar el momento.

En síntesis, hay que buscar ayuda :) y confiar en el proceso.

Saludos Cordiales,
José Alaniz

José Alaniz Psicólogo en el extranjero, fuera de México.

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30 SEP 2023 · Esta respuesta ha sido útil para 0 personas

Hola ramp, lo único que puedes hacer es literalmente lo que dijiste al final, soltarte. Mencionas que eres "consciente de que en realidad nadie me presta atención porque todos van a ver al artista", Así que al final realmente el único que se esta juzgando eres tu mi, vive es momento y permite disfrutar con todos del momento de corear, brincar o bailar las canciones de tus artistas favoritos.

Ginstalt Psico Psicólogo en Ecatepec

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