Necesito cambiar muchas cosas de mi misma, no sé quién me puede ayudar.
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Hola nbf, existen múltiples ramas de la psicología y por lo tanto de psicoterapias.
Desde mi punto de vista, el psicoanálisis trabaja con lo más profundo, es decir, con tu inconsciente para así traerlo a la consciencia y que, de esta manera, conozcas cuáles son aquellas motivaciones psíquicas, emocionales y fisiológicas que te llevan a determinadas situaciones.
Por lo que si tu deseo es modificar cosas de ti misma a largo plazo, adquirir un verdadero conocimiento de tu persona y comprenderte en profundidad el psicoanálisis seguro será para ti. Lo que sí es importante es que cuando acudas te cerciores de su formación, sus títulos y la confianza que te genera.
¡Quedo a tu disponibilidad, saludos!
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Hola, depende del tipo de cosas que quieras cambiar. Si son cosas, digamos superficiales, puedes ir con un terapeuta cognitivo conductual. Si lo que requieres es con base a acontecimientos del pasado y profundos de tu personalidad, lo recomendable es ir con un psicoanalista.
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Con el fin de seleccionar la terapia adecuada que pueda simplificar este proceso, le recomiendo un profesional que se enfoque en la persona y que sus herramientas estén complementadas con conocimientos en Conductual, Humanista y psicoanálisis.
En lo personal te recomiendo empezar con el terapeuta que te facilite el proceso de entender que es exactamente en lo que quieres empezar a trabajar, para de transformar y así, mejorar tu bienestar.
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Yo me preguntaría qué cosas quieres cambiar. Ahora, personalmente recomiendo que las personas asistan a psicoterapia con aquel terapeuta cuyo perfil haya resonado más con ustedes. Sería cuestión de que revises perfiles aquí.
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Depende de lo que quieras cambiar. La terapia cognitiva conductual te permitirá cambiar hábitos y pensamientos que pudieran resultarte dañinos. La terapia psicoanalítica te permite entender las raíces de tus comportamientos, el para qué actúas de una manera u otra, y de qué otras formas puedes actuar. Personalmente te recomiendo la segunda forma.
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La psicoterapia de corte psicoanalítico puede ayudarte a encontrarte a ti misma y así poder cambiar lo que necesites.
Atte
Psicoterapeuta José Enrique Ruiz Ochoa.
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