Varios meses sintiéndome triste

Me gustaría saber si es normal que tengo varios meses sintiéndome triste, desconectada de mi entorno y sin ánimos, agregando que en la universidad no puedo hacer amigos porque con ninguna persona me siento cómoda por más que lo intento, desde hace 2 meses decidí cambiar cómo me sentía pero lo hice en mis acciones, no quiere decir que no lo sienta, algo que he notado es que cuando me enojo busco autolesionarme ya sea con pellizcos, etc. (esto sucede a solas o en el momento pero ocultándolo). Siempre me guardo mis cosas, ya que he visto cómo mis papás batallan mucho con una de mis hermanas, y busco no darles más problemas. Soy una persona que le es muy difícil soltar las cosas aunque no se siente cómoda o no sea lo que quiere, ejemplo: una relación amorosa donde él no me gusta físicamente pero no tengo el valor para dejarlo porque siento que le debo algo emocionante, pero él nunca me ha reclamado nada. Y en las demás áreas suelo tolerar situaciones por sentirme aceptada, pero a veces solo quiero ser amable. Incluso tengo suspiros muy frecuentes a lo largo de mi día. ¡Muchísimas Gracias! Espero que puedan aconsejarme, ya que sí he buscado ayuda psicológica pero mis papás dicen que no es necesario, gracias!