Desde que nació mi hijo pequeño, junto al trabajo, tengo un gran estrés porque no tengo tiempo para nada. No sé que hacer ¿qué me recomiendan? Gracias
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Hola P. Sorrentini. Existen cambios a lo largo de nuestra vida que puede causar mucho estrés. Tener un nuevo hijo, sin duda puede ser uno de ellos, aunque también es uno de los cambios que nos permite experimentar mucha alegría e ilusión. Te recomiendo que intentes hacer tiempo para ti (incluso cinco minutos son suficientes) para hacer cosas que te permitan relajarte, como un buen baño caliente o escuchar música. Otro tip es que aproveches el momento del baño de tu bebé para relajarse juntos. Busca música clásica para bebés o música para meditación. Después del baño masajea su cuerpo y disfruta el momento. Verás que te sentirás más tranquila después de un largo día de trabajo y además fortalecerás el vínculo afectivo entre tu bebé y tú. Busca con quién hablar de tus emociones, ya sea con tu pareja, un familiar o con un psicólogo, ya que en este momento pueden estar a flor de piel y parecerte confusas. Me pongo a tus órdenes en caso de que así lo desees. ¡Un fuerte abrazo!
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Estimada P. Sorrentini. El nacimiento de un hijo es fuente de stress muy importante. Te sugiero que asistas a terapia. Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.
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