Trato de controlar mi irritabilidad pero no puedo, solo me desespero y comienzo a temblar e incluso m dan ganas de llorar pero no me lo permito. Es casi todos los días que pasa y ya no aguanto, siento que me estoy volviendo loca por todo.
Y aquí en mi casa es siempre, me hacen irritar al punto de querer pegarles, también hay veces que me irrito por la mínima cosa y ya no sé cómo controlarlo.
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Mejor respuesta
4 OCT 2022
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Hola Yari. Me da gusto que recurras a buscar ayuda ya que buscas tu bienestar y romper con este patrón de conducta que te estorba. No te deja ser la mejor versión de ti misma.
Te platico que todos tenemos aprendidas ciertas conductas, y cuando causan malestar y riesgos a la salud y la interacción sana con gente cercana tenemos que recurrir a psicoterapia. El enojo y la irritabilidad que presentas 100% va ligado a un sistema emocional saturado. En consulta podría ayudarte con la hipnosis a liberarlo. Y para cambiarlas la buena noticia es que no tenemos que reabrir heridas añejas que duelen mucho. Basta con entrar en el subconsciente por medio de la relajación. Te entiendo, te escucho y te voy a ayudar. Ven a consulta.
4 OCT 2022
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Estimada Yari
Hacer algunos cambios en nuestros hábitos nos ayuda a modificar conductas que nos perjudican en nuestras relaciones diarias.
El que entres en un entrenamiento de aprendizaje te ayudara a primero identificar porque te pasa lo que te pasa, luego aceptarlo y después ir paso a paso modificando. Con un acompañamiento constante en muy poco tiempo podrás tener control de tus emociones.
No es tan complicado con gusto te puedo dar la asesoría necesaria.
Quedo a tus ordenes
Recibe un cordial saludo
4 OCT 2022
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Hola Yari, contestando a tu pregunta, pueden haber mucho factores ligados a la irritabilidad, sería bueno que acudir a un proceso de acompañamiento para identificar para que es bueno que la irritabilidad esté presente, qué necesidad está viva debajo y necesita ser atendida.
Todos tenemos derecho a vivir una buen vida
ECP
3 OCT 2022
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Yari, es un gran avance renonocer lo que te pasa, identificar tus emocioneslas, escribir es también muy bueno, reprimir las emociones al querer controlar, lo que logras es aumentar la irritación. Es recomendable acudas a terapia lo podrás gestionar a la brevedad.
3 OCT 2022
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describir lo que te pasa es un primer paso para poder empezar a tener respuestas que tu necesitas, yo creo que requieres el conocimiento de ti misma para poder saber de donde viene la irritación y todo lo que se puede hacer con ella, hasta que logres crear tu propia paz interna.
3 OCT 2022
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Hola. Darse cuenta de lo que pasa es un gran avance, no se trata de reprimir, entre más se reprime, más se refuerza el comportamiento. Se requiere de tratamiento psicológico
Aquí puedes elegir quien te ayude a gestionar tus emociones y estados de animo.
