Hola. Mi novio me dejó después de tres años y no consigo levantar mi ánimo. Necesito ayuda profesional. Gracias.
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Hola, das poca información sobre tu proceso de duelo y es necesario tener otros datos y más para verificar que esta ocasionando la falta de ánimo y ver en que momento se presenta y así mover tu óptica.
Mtra. María Ramos
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Hola J. de la Torre! Un proceso de duelo no debe de durar más de 1 año aproximadamente y por lo que dices puede ser depresión, dependencia, muchas cosas que solamente se sabrían si asistieras a terapia.
Me pongo a tus órdenes.
Mtra. Sandra Ramírez
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Estimada J. de la Torre. Efectivamente, necesias ayuda profesional. Quedo a tu disposición. Dra. Celia González Gómez.
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Hola J. de la Torre, el primer paso ya lo diste, que es aceptar que te sientes deprimido y necesitas levantar tu ánimo. La depresión tiende a encerrar en sí mismos a quien la padece, de alguna manera es una patología un tanto egocentrica. Una recomendación que te podría servir es precisamente intentar conectarte con otros, crear vínculos cercanos e involcrarte en ellos. Encontrar sentido a la vida es algo más que solo eso, pero seguro te ayudará, asistir a una psicoterapia sería lo ideal, para conocer qué factores se anudan a esa depresión.
Erika Baca Beckmann
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