Hola, me he dado cuenta de que maltrato psicológicamente a las personas que me quieren en ocasiones, pero sobretodo bastante y más últimamente a mi pareja.
Quiero modificar esta conducta pero no sé qué debo hacer. ¿Existen charlas o qué tipo de terapia sería recomendable?
Gracias.
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Mejor respuesta
6 ABR 2022
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Sultana
Felicidades por darte cuenta que existe algo que quieres cambiar, el segundo paso será acceder a ayuda.
Hay diversos tipos de terapia: Psicodinámica, Humanista y Cognitivo conductual.
La mejor será con la que te sientas cómoda para expresar tus pensamientos, emociones y sentimientos.
Seguro encontrarás la mas adecuada para tí
6 ABR 2022
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Buenas tardes Sultana
Cualquier tipo de psicoterapia puede ayudarte a identificar qué hay detrás de ese "maltrato psicológico" que ejerces, así como contribuir a que desarrolles herramientas que te permitan relacionarte de formas más saludables con los demás.
Yo trabajo el enfoque humanista, donde se trabaja la toma de consciencia de cada una de nuestras acciones, pensamientos y emociones; así como la autorresponsabilidad, entre otras cosas.
Quedo a tus órdenes.
