Ayuda, ¿tengo que cambiar de psicóloga?

Hola, tienes derecho a cambiar de terapeuta las veces que sea necesario, lo importante es que te sientas bien y veas cambios, el trabajo es tuyo, tu terapeuta solo guía, no determina, a veces sugiere, pero es tu desicion actuar.

Buen día Daiana,

Coincido con mis colegas. Lo más importante es que te sientas cómoda en tu psicoterapia, pues un punto crucial es la confianza.

Recuerda que lo más importante es cómo te sientas.

Estoy a tus órdenes para lo que necesites.

Hola.
Es muy importante que te sientas a gusto con la psicóloga a la que vas y que te sirva de algo. Opino que sí sería bueno encontrar a alguien con quien te sientas cómoda hablando y que sientas que te ayuda.
Sugiero también que encuentres una actividad pata la que seas buena y disfrutes. Un deporte, un arte, una actividad espiritual, de servicio comunitario o ecológico. .. algo que te haga sentir bien.

Buen día Daiana,

Es importante que lo hables con ella, y le digas lo que sientes. También sería importante que te trabajes con ella, en conjunto con un psiquiatra para que te evalué de depresión, y te pueda dar el medicamento adecuado. Esto hará que la terapia sea mucho más rápida, y te sientas mejor pronto. El medicamento sólo sería temporal. Espero mis consejos te ayuden. Saludos cordiales.

Daiana, que barbaridad, me apena que pasen esta cosas con mis colegas, es claro que no te ha servido la terapia, el hecho de que no te den ganas de ir es una señal muy importante, no se cual sea la técnica que utiliza, pero es claro que no te ayuda y encima te sientes mal por favor busca en nuestro directorio, a mi me encantaría ayudarte nena.

Estoy en Puebla, Psicoterapia Humanista, es lo mio, ojalá tomes la mejor decisión, sigo a tus órdenes y te mando un abrazo.

Daiana, si ya no te sientes cómoda, esta de más que sigas acudiendo con la psicóloga, la alianza terapéutica es fundamental en el quehacer psicológico. Por otro lado, me da la impresión que tienes una depresión encubierta. Es necesario que te diagnostiquen si es que no lo han hecho, te dejo mi mail por si quieres escribir, saludos.

Daiana,

Me permito hacerte la recomendación de cambiar de psicólogo siempre y cuando tu así lo desees reflexionando a profundidad sobre esta decisión. Si necesitas tratamiento y/o asesoría estamos para servirte.

Hola Diana, muchas veces las dificultades para hablar o sentirse cómodo en tratamiento vienen de uno mismo, de una parte de nosotros que se resiste un poco a la terapia por diversas razones a pesar de que en verdad queramos sentirnos mejor. No sé qué tipo de terapia tomes, pero te puedo decir que en varios enfoques los procesos son largos y uno no siempre va a ver mejorías inmediatas pues se necesita de mucho tiempo y esfuerzo comprender lo que nos pasa.

También debes tomar en cuenta que muchas veces la forma en que alguien nos dice algo, independientemente de su intención, nosotros recibimos eso de distintas formas, tal vez nos sentimos criticados o regañados, cuando el otro jamás tuvo la intención de lastimarnos.

Lo ideal no es dejar el tratamiento, pero lo cierto es que si te sientes tan incómoda en terapia sólo se le agrega mayor dificultad de avance al trabajo, y no se trata de que te quedes ahí sólo por sentir que debes terminar lo que comienzas.

Saludos.

Hola Daiana, gracias por escribir.

Por todo lo que que describes en tu escrito, te sugiero cambiar de Psicólogo. Cada una de tus sesiones deben ser motivadoras, aún y cuando se aborden temas difíciles.

Daiana,

Dentro del proceso de terapia existe algo que se llama "resistencia". Una parte de tu inconsciente te está jugando una mala pasada y es por ello que "no se te ocurre" qué decir con tu psicóloga. Nada de lo que describes me hace pensar que ella esté haciendo algo mal. Más bien, decídete a colaborar con ella para que puedas avanzar. Tu psicóloga no es un paño de lágrimas; es alguien que te va a ayudar a ver cosas de ti misma que tal vez no te gusten, pero que a la larga te ayudarán a ayudarte a ti misma. ¡Toma la decisión de ayudarla a ayudarte!

Si ya no te sientes cómoda y los resultados que buscas no se logran, si es buena idea tener otra opinión y tal vez un estilo de terapia diferente, creo que una terapia enfocada en soluciones podría ser muy buena opción para ti, así que te mando los datos de la Clínica donde trabajo por si quieres que evaluemos tu caso y tal vez ser quienes te den el tratamiento.

M. en C. José Jaime Martínez Salgado
Psico Terapeuta de Pareja y Familia, Sexólogo y Especialista en PNL e Hipnosis Clínica

Daiana,

Para que una terapia pueda funcionar uno de los principales elementos que deben existir es que haya un debido entendimiento entre el paciente y el psicólogo, ya que de otra manera si no estás convencida del apoyo y la orientación que estás recibiendo lo que te pueda decir la psicóloga no lo pondrás en práctica o tú misma buscarás inconscientemente la manera de auto-boicotearte, confirmando que no es lo correcto para ti, por otro lado, el objetivo de la terapia no es darte de alta como te lo dice tu mamá sino que tú te sientas bien y puedas ser funcional en todos los aspectos de tu vida, si esto no lo estás logrando la terapia no está funcionando aunque lleves mucho tiempo, te recomiendo primeramente que te preocupes y ocupes más en ti y menos de los demás y que busques otro psicólogo(a) con quien te sientas bien y en confianza para que puedas ir resolviendo los problemas que actualmente refieres.

En la hipnosis, solo tienes que abrir la boca para que las palabras empiecen a salir solas e ir al origen de tu conflicto y encontrar las causas y resolver los conflictos que te bloquean y que son inconscientes o sea que son a pesar tuyo. No te preocupes, con hipnosis es muy fácil.

Hola Daiana,

En tus palabras noto desesperación, desorientación e incomodidad, creo que esto no es sólo por lo que tu terapeuta te dijo, creo que va un poco más allá... a algunas personas nos cuesta mucho expresar nuestros sentimientos y dices en tu mensaje que te está costando expresarle a tu terapeuta los mismo, aunque, veo que te diste el tiempo para expresar mucho de ello aquí, tienes una forma de redacción muy buena sobre lo que sientes, ¿Qué te parece si haces por escrito lo que sientes hacia ella y se lo entregas para que lo analicen juntas? Las personas que vamos a consulta debemos encontrar sentirnos cómodos también con quien nos está orientando, es importante se lo hagas saber, quizá ella es la adecuada y no estás permitiendo que te ayude y si no lo es entonces lo descubrirás después de entregarle este escrito, ¿cómo ves?

Atte. Psic. Alejandro Rendón

Hola Diana,
De lo que veo, la relación terapéutica sea deteriorada importantemente, no has conseguido desarrollar mayormente tú situación personal y tu terapeuta ha perdido algo de control de la terapia, surgiendo en ella algunos elementos personales quizá no solucionados en ella misma, confrontándote desatinadamente y retándote de mala manera.

Sin que sea un diagnóstico lo que te voy a decir, algunos síntomas que mencionas dan la idea de algún tipo de depresión que a más buscar otra alternativa terapéutica, quizá necesitas algún soporte medicamentoso, que es mucho mejor que sea de medicina natural, preferentemente homeopática.

Me da la impresión que elementos importantes familiares y de la forma como funcionan la familia tienen que ver con lo que te está pasando: no te llevas bien con mi papá, ocultas a tú mamá lo que te está pasando para que no se sienta mal y no sentirte culpable, la presión (que me imagino que es familiar). El trabajo terapéutico debe extenderse a tus papás y quizá a la familia en general.
Claro que hay otras alternativas terapéuticas que manejan mejor las cosas. No eres tú la que debe preocuparse de encontrar técnicas para superar las dificultades que pueden apareces en la terapia, esa es tares del profesional.

Va hacer muy difícil que vaya a mejorar la terapia con la terapeuta que estás y sugiero que hables tranquila y profundamente con tú mamá, contándole totalmente lo que te ha pasado en terapia, lo que piensas y como te sientes; has un acuerdo con tu mamá respecto a cambiarte de terapeuta, ofrecerle algo a cambio.

Tú tienes el derecho y la obligación de dar a conocer a tú mamá lo que te está pasando, deja que ella se haga cargo de su rol de mamá, ella resolverá lo que le pase a ella, si se enoja, entristece o lo que sea; tu asume tu rol de de hija solamente.

Cordialmente,
Dr. Williams Rodríguez G.
Psicólogo Clínico
Hipnoterapéuta GTH Alemania
Homeópata

Hola Daiana. Qué bueno que te decides a preguntar, pues todos necesitamos de alguien que nos oriente en momentos que no estamos claros, y siempre habrá mas ideas que las que uno solo encuentra. Creo que una psicóloga no debiera decirte qué hacer, sino tratar de comprender junto contigo lo que te pasa, y que en ese espacio sientas la confianza para poder decir lo que sientes. Supongo que siendo una adolescente como eres, tendrás confusiones y actitudes cambiantes.

Temes hablar con tu mamá por no preocuparla, o quizás no te sientes comprendida. Primero que nada te quiero decir que tu mamá se preocupa por tí le digas o no lo que te pasa, pues ella puede ver los resultados de tus acciones, las cuales están a la vista, como es tu desempeño escolar, y es por eso que te paga una terapia. Sin embargo creo que seria aconsejable que tomaras una terapia con una psicoterapeuta, y no con una psicóloga.

En la terapia no debe haber consejos, ni decirte cómo le hagas, sino ayudarte a que tu mente crezca y seas tú misma quien aprenda a dirigir su vida. Esto claro, no se da de la noche a la mañana. Por otro lado sería conveniente valorar tu estado de ánimo con un especialista, por ejemplo, un buen psiquiatra, no para que te medique sino para conocer ese desgano y depresión que sientes. Tal vez una psicoterapia de corte psicoanalítico con dos o más sesiones por semana te podría ayudar un poco mas. Espero que esto te ayude y si necesitas mas información no dudes en pedirla.

Saludos. Pilar Alcaide

Buenas noches, fíjate que creo que tienes razón al esperar que después de tantos meses ya tuvieras un avance más importante. Por otro lado, si no te sientes cómoda con tu terapeuta es urgente que hagas el cambio, ya que de lo contrario estarás impidiendo tú misma tu propio avance. Recuerda que los psicólogos somos como los zapatos... A veces son aun si son del número correcto, igual no calzan o no quedan cómodos. Si te sientes incomoda no dudes en cambiar, tal vez no es que ella esté en lo incorrecto, sino que no está diciéndolo de la forma correcta.

Te recomiendo seguir con tu Psicóloga, cuando lleves todas sus recomendaciones al pie de la letra veras los resultados de la terapia (por ejemplo hablar en terapia). Necesitas una Psicóloga que te ponga límites y te exija, no una que te de atole con el dedo y apapache tus síntomas. Al mismo tiempo asiste con un psiquiatra para que te recete un antidepresivo, pero no utilices tu Depresión como justificación para no poner todo de tu parte.

Atte Psicóloga Riquelme D.F.

Hola Daiana, te entiendo totalmente...

Y déjame decirte que la relación ha llegado a un grado en el que el profesional ha sobrepasado el límite de su labor, lo cual hace que se vayan complicando cada vez más las cosas. Entiendo el punto de no gastar plata únicamente para verse las caras, pero no olvides nunca que las decisiones siempre las debes de tomar tú.

Te seré sincero, desde el mismo título ya sabes bien la respuesta, pero ahondando en el tema, uno se va dando cuenta que no hubo un trasfondo, no hubo seguimiento como tal y al no haber una trascendencia, como en cualquier proceso, es importante tomar la decisión de cerrar ese ciclo.

Lo más importante en una relación psicólogo-cliente es el rapport, que es la interacción, la confianza entre ambos para que la comunicación fluya.

Tu motivo de consulta me parece muy interesante, te invito a que me contactes sin compromiso alguno y platicamos si gustas.

Recibe un afectuoso saludo.

Estimada Diana. Si tú decides cambiar de psicóloga, eso se debe respetar, la única opinión válida sobre el tema es la tuya. Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.