Alejandra Betancourt Tiscareño

Brindo los siguientes servicios:

• Terapia psicológica virtual
• Asesoría, consejería y orientación psicológica virtual
• Talleres especializados en limerencia (sujeto a disponibilidad)

Tengo Licenciatura en Psicología y Maestría en Psicología Clínica y de la Salud. Cuento con 3 años de experiencia dando terapia psicológica en diferentes contextos: universidad, industria, organizaciones de la sociedad civil y práctica privada.

Mi trabajo se fundamenta en un enfoque transdiagnóstico de Terapia Metacognitiva (MCT) y el Protocolo Unificado de los Trastornos Emocionales y tengo experiencia con la Terapia Cognitiva-Conductual, sin embargo, siempre me baso en la evidencia para diseñar el mejor tratamiento para cada caso.

No me centro únicamente en la etiqueta (depresión, ansiedad, etcétera), sino en comprender y modificar los patrones de pensamiento y atención que mantienen tu malestar —como la rumiación (sobrepensamiento), la preocupación excesiva, la evitación de ciertas emociones o la tendencia a suprimir pensamientos y experiencias emocionales desagradables—.

Durante el proceso, prestamos atención a:

*Los factores contextuales (tu historia, relaciones, entorno) que dieron forma a esos patrones para hacer un análisis funcional.

*Tu diálogo interno y creencias sobre tus propios pensamientos (metacogniciones) y emociones.

*Las estrategias que has estado usando para manejar el malestar y que quizás ya no te sirven.

Luego, en función de esta información, trabajamos con técnicas encaminadas a descentrarte de pensamientos y emociones, tolerar mejor la incertidumbre, la frustración y experiencias internas desagradables, para interrumpir los ciclos de pensamiento y emocionales en su origen.

Este abordaje permite trabajar de manera efectiva con una amplia gama de motivos de consulta, como estrategias de afrontamiento, autoestima, relaciones, comunicación, ansiedad, depresión, ideación suicida y un largo etcétera se irán modificando.