Fui a 6 meses a un psicólogo (terapia cognitivo conductual). A las primeras citas iba muy motivado porque pensaba que por fin me iba a "curar", pero en cuanto me dijo en qué consistía el tratamiento comencé a dudar de que las "tareas" y consejos que me decía el psicólogo me pudieran ayudar.
Por ejemplo: una vez me dijo "tú solo di lo que piensas sin importar lo que los demás puedan pensar, y si alguien se burla de ti no pasa nada". Yo ya sabía que solo debo decir lo que pienso, el problema es que no me atrevo a hacerlo, y si se burlan de mi sí pasa algo: me siento avergonzado y mal. O también me dejaba de tarea salir a la calle y saludar o hacer preguntas a personas desconocidas, porque así la ansiedad iba a disminuir, pero en realidad nunca sentí que disminuyera realmente.
Con el paso del tiempo me fui decepcionando cada vez más, hasta que dejé de ir a consulta. En todos lados leo que la única solución a mi problema es psicoterapia o, en menor medida, psicoterapia/medicamentos.
El punto es que ya no creo en la psicoterapia y no quiero volver a intentarlo, por eso quisiera saber si un médico me podría recetar medicamentos para no tener ansiedad (claro, explicándole que no ya no confío en la psicoterapia y mis razones).
Cabe aclarar que ya no me interesa "curarme" de fobia social, no quiero hacer amistades, no quiero tener novia, no quiero ir a fiestas; lo único que quiero es no sentir ansiedad para poder estudiar y trabajar.
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15 AGO 2018
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Un problema común es buscar una solución que al encontrarla parece tan complicada y larga que optamos por buscar una solución parcial, tal vez no te quedaron claros los objetivos de las tareas y por eso el aparente desánimo, tal vez parte del problema sea este tipo de auto sabotaje, tal vez la fobia este tan relacionada a la ansiedad que se estén retro alimentando o tal vez tenga sus ventajas seguir como estas aún cuando de pronto te sorprendas y digas que no hay ventajas, seguramente hay algunas pus sigues como estas y sucede por algo.
En todo caso el cambio exige esfuerzo y no todos están listos para tomar terapia, tal véz solo necesites más valentía, fuerza o tiempo para aprovechar la psicoterapia sea cual sea el enfoque
21 AGO 2018
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¡Hola Arturo!
Las fobias son una situación emocional y eso se maneja en terapia psicológica.
Si ese psicólogo no te funcionó, puedes asistir otro buscando en el directorio de Psico.mx el que más se adecue a tus necesidades.
13 AGO 2018
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Arturo algo positivo es que deseas mejorar y eso te sirve para atenderte; ahora es conveniente que sepas que hay diferentes tipos de Psicoterapia y de estilos del Terapeuta. Es importante que tengas claro que necesitas atenderte, hacer una valoración psicológica y probablemente psiquiátrica para precisar el tratamiento adecuado para ti. Claro que es de suma importancia que te sientas bien con el terapeuta que te atiende; así que considera buscar atención profesional y tener bien definidos tus objetivos del tratamiento para que junto con el especialista que te atienda trabajen juntos para lograr tu mejora y bienestar.
12 AGO 2018
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Estimado Arturo; queda claro que tú interés no incluye una serie de cosas y que no era lo que esperabas. Las fobias no se resuelven con medicamentos, que es lo que te puede ofrecer un psiquiatra, sino con terapia. Tú decides. Ate. Dra. Celia González Gómez.
