Siento que no valgo nada

Realizada por Emilia · 13 sep 2021 Autoestima

Me he sentido muy triste y sin ganas de nada más que enfrascarme en videojuegos o series de televisión en su mayoría ficticias. He tenido que mentir a personas muy importantes para mí y ya no me gusta hablar con ellas por la misma razón, siempre tengo que decir mentiras.
Por otro lado mi pareja actual me dice que solo soy un estorbo que no hago nada y no sirvo para nada, todo lo que hago lo hago mal y aparte que básicamente yo soy la culpable de que él no pueda vivir la vida que quiere vivir. La última vez me dijo que ya estaba aburrido de mí y que me dejaría, yo siempre le ruego que no lo haga, pero esta vez tuve la fuerza de no hacerlo. Por que me dije luego de muchos días de conversaciones internas si realmente lo he detenido pues que se vaya a vivir su vida como el quiera. Me sentí mucho mejor que las demás ocasiones cuando ruego por él. Pero es muy difícil ya casi llevamos una década juntos y también por desiciones de él es que yo tengo que decir mentiras. Así que la verdad solo estoy triste todo el tiempo, lloro, he pensado en el suicidio pero me digo a mí misma "seguro que ni eso eres capaz de hacer bien". Hablé con mi pareja de esta situación, pensé que me había entendido y me aconsejó en ese momento, pero luego hubo una discusión y me sacó todos mis sentimientos y pensamientos en cara casi burlándose y tildándome de manipuladora por contarle esto. Ahora me da miedo contarle cualquier cosa que sienta porque luego me lo sacará en cara en el peor momento para hacerme sentir peor y todo me lo guardo. No tengo amigas ni a nadie a quién contarle lo que me pasa.

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Mejor respuesta 14 SEP 2021

Hola Emilia

Muchas veces nos encontramos en un túnel donde no vemos el final del camino, pero ésta y solo hay que caminar, lento pero caminar y encender luces para poder vislumbrar el final.
Es muy probable que sea una etapa complicada por lo que pasas, en estos casos la terapia ayuda mucho es una luz para atravesar el túnel y no te sentirás sola.
Te invito a iniciar un proceso terapéutico, donde pondrás voz a tus emociones y poco a poco veras que todo se ira acomodando.

Quedo a tu disposición
Martha Rodriguez

Martha Rodríguez Psicólogo en Santiago de Querétaro

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14 SEP 2021

Hola Emilia, te agradezco por compartir la situación en la que te encuentras, en muchas ocasiones os envolvemos de forma compulsiva dentro de un ambiente que únicamente refuerza sentimientos negativos sobre nosotros o nosotras mismas, convenciéndonos de que no podemos lograr nada o incluso derrotándonos antes de siquiera intentarlo, además de que se vuelve cada vez más complicado el poder compartir nuestro sentir por miedo a la vulnerabilidad y a ser lastimados aun más. Los pasos distintos como el que compartes son muy importantes y generan pequeños cambios a veces únicamente en nuestro interior, pero también instauran un precedente que genera movimiento en nuestras vidas.
Me gustaría motivarte a iniciar un proceso terapéutico, darle un sitio a todo esto que quieres compartir, brindarte un espacio donde no se te juzgará y donde puedas explorar tus pensamientos y vivencias sin miedo a ser lastimada.
Quedo a tu disposición.

Psic. Ulises Doniz

Valeria Hernández & Ulises Doniz Psicólogo en Santiago de Querétaro

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