No es una pregunta, pero hace 5 meses que termine con mi pareja, terminamos bien, y no me dolió mucho como a otras chicas, pero ahora que veo que está con otra chica, me mareo, siento que el corazón late fuerte no rápido, fuerte y siento un frío en todo el cuerpo, más no estoy triste, necesito estar bien, encontrarme quererme y no se cómo hacerlo. Necesito un poco de ayuda.
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17 NOV 2019
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Hola Ana Katy.
Los síntomas que mencionas están relacionados con la ansiedad. Ésta puede presentarse por diferentes causas y no necesariamente por extrañar a tu ex pareja. Se relaciona más con el tipo de pensamientos que estés generando al respecto ya que son nuestras interpretaciones de la realidad, y no las situaciones, lo que determinan nuestro estado emocional.
Para lograr nuevamente una estabilidad emocional te sugiero que acudas a terapia para que aprendas a identificar dichos pensamientos y adquieras un autoconocimiento que te permita mejorar tu calidad de vida en un corto plazo.
Saludos!
14 NOV 2019
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Hola Ana Katy
Seguramente los síntomas que describes se relacionan con un duelo que no has resuelto, y esto te genera ansiedad, es importante solicites apoyo terapéutico para que logres tu estabilidad emocional, de este modo te estarás queriendo, encontrándote como la persona valiosa que eres.
14 NOV 2019
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Ana, es bueno que identifiques, es un gran avance, ahora busca soluciones, en psicoterapia podrás superar estos síntomas. Estás en la página correcta, elige a la terapeuta que más te agrade y concerta cita, sobre todo concluye tú proceso hasta que te sientas bien. También es muy importante consultes al médico ambos tratamientos te ayudarán a salir a la brevedad.
14 NOV 2019
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Hola. El duelo es la respuesta emocional que presentamos ante una pérdida dolorosa. A veces, la pérdida es tan grande que inconscientemente no deseamos vivir el duelo y entonces este se inhibe. Muy posiblemente sea esto lo que te suceda. Por lo que comentas, parece que hay una respuesta patológica de duelo y cuando esto sucede, es necesario tratarlo en terapia. Estamos a tus órdenes.
14 NOV 2019
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Hola Ana
Por lo que comentas experimentar, al sentir latir tu corazón fuerte, y escalofrio. Te podría decir que lo que experimentas es ansiedad. Es normal al ponernos nerviosos ante una situación. Esto pasará en medida que sobre lleves tus sensaciones, no trates de evitarlas o luchar contra ellas. Esto que experimentas es pasajero.
14 NOV 2019
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Estimada Katy, si te has dado cuenta que necesitas todo eso, asiste a terapia, esta te ayudará a gestionar pensamientos-emociones y con ello tener claridad en lo que realmente necesitas para lograr tus propósitos de vida. En lo que pueda apoyarte, quedo a tus ordenes. Verónica Díaz psicóloga
