Buen día. Últimamente me irrito fácilmente y casi por cualquier motivo. Me entristece mucho y estoy consciente que lastimo a la gente que amo. Mis reacciones son desproporcionadas. Mi pareja me dice que me ama y que yo soy buena con él, pero que a veces lo maltratato. Él tiene razón, cuando hace algo que me desagrada yo me enojo bastante y digo tonterías, él dice que le asusta cuando me pongo así, yo también me asusto de mi misma y mis arrebatos. No sé porque me he convertido en esto. Me desagradan casi todas las acciones de la gente y me indigno fácilmente cuando se cometen injusticias. Me siento fácilmente atropellada. Es curioso. Creo soy tan injusta cuando soy dura con los demás y exigente. ¿Cómo puedo no ser tan explosiva? ¿Cómo ser mas paciente?
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13 ABR 2017
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Hola Melany!
Creo que la pregunta correcta es: Por qué has llegado a ser así, qué es lo que te molesta y cuál es el trasfondo de esto?
Para poder resolver tus dudas y saber el porqué, es necesario que asistas a terapia.
Me pongo a tus órdenes.
11 ABR 2017
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Melany: creo que estas dando ya los primeros pasos al reconocer que te gustaría que tus reacciones y la experiencia de tus emociones sean diferentes a las que se han venido dando en los últimos tiempos.
A tráves del encuentro terapéutico, creo que puedes ir encontrando los cabos sueltos y tanto de las huellas emocionales del pasado, como lo que las genera ahora y que puedas desarrollar y potenciar los recursos que también están dentro de ti para que puedas ponerlos a tu servicio y modular tus reacciones de modo tal que te sientas mejor y puedas elegir mejores respuestas ante la adversidad o todo aquello que te afecte una vez que lo vayas explorando y reconociendo. Date la oportunidad de traerlo a un marco terapéutico que te facilite dar una mejor salida y contención a tus ideas y a tus emociones. Cuentas conmigo plenamente.
11 ABR 2017
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Me parece que ya has reflexionado bastante acerca de lo que sientes que te está complicando. Si entraras a un proceso terapéutico, sería un viaje de autoconocimiento muy provechoso para ti. Tienes un gran avance realizado. Quedo a tus órdenes
10 ABR 2017
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Hola Melany, en el transcurso de nuestra vida tenemos muchos cambios, vivimos distintas situaciones, y en muchas ocasiones no contamos con las herramientas emocionales necesarias para adaptarnos a cada una de estas etapas, el auto conocimiento es un elemento muy importante para ir desarrollando estas herramientas, la psicoterapia la mejor forma de lograrlo, espero poder ayudarte, saludos
10 ABR 2017
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Melany, es valor que no sabes controlar tus emociones. Si quieres tener autocontrol te invito a asistir al consultorio para enseñarte herramientas que te llevaran a tener una vida mas placentera.
9 ABR 2017
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Hola Melany. Lo primero y mas importante ya lo estas haciendo, reconocer que lo que estas haciendo te esta creando situaciones que no quieres, te sugiero que asistas a terapia porque seguramente por tu cuenta ya has intentado modificar tus conductas sin éxito. Quedo a tus órdenes. Psic. Silvia García
9 ABR 2017
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Hola Melany
Que te des cuenta de algunas de tus reacciones y quieras hacer un cambio es un primer paso para que tomes terapia. Lo siguiente es que elijas dónde puedes acudir.
Si vives en León, Gto., estoy para servirte.
9 ABR 2017
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Hola Melany. En el control de nuestras reacciones emocionales usualmente intervienen dos aspectos. El primero es el reconocimiento de las reacciones antes de que ocurran, nuestros detonantes y las técnicas necesarias para prevenir la reacción antes de que ocurra. Por otro lado tenemos la identificación y el debate de las creencias que usualmente alimentan dichas reacciones. Ambas son cuestiones que mediante una intervención adecuada y tu esfuerzo pueden brindarte cada vez mayor control sobre tus reacciones y sus consecuencias. Espero esto te haya sido útil, Saludos!
