Realizada por armando quintero · 4 ene 2016Autoestima
Cuando veo a los chicos o chicas "populares" que se les puede decir guapos me siento feo, siento que me debo hacer algo. Cuando veo novios también me pongo triste porque digo, entonces soy feo, en ese caso hay veces que me gustaría volver hace 10 años donde yo era más seguro, sin importar lo que digan de mi aunque más intento sentirme "bello" me siento feo y menos con las personas. Quiero sentirme muy bien en mi persona cuando vea gente no agacharme o sentirme menos.
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5 ENE 2016
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Hola Armando.
El problema que refieres se centra en una serie de pensamientos e ideas distorsionadas sobre ti mismo, sobre la "popularidad", sobre ti mismo, sobre los demás y sobre el futuro. Esto se pude aprender a controlar y cambiar esta distorsión.
Digamos que es usar los lentes correctos para no ver lo que no es en tu percepción, lo mejor es que si no lo has logrado por ti mismo acudas a un proceso de terapia que te puede ayudar. Estamos a tus ordenes Psic. Raúl Miliani.
7 ENE 2016
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Armando, necesitas tratar eso porque te leí un tanto deprimido, ¿qué pasó hace 10 años? ¿En ese momento perdiste tu seguridad? ¿Por qué te perdiste de esa manera y qué está pasando justo ahora que tardas 10 años en buscar ayuda? Cuando gustes puedo ayudarte a reencontrarte.
5 ENE 2016
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Hola Armando, hay varias cosas que me llaman la atención de tu comentario, entre ellas que hace 10 años eras más seguro; te preguntaría ¿qué es lo que te hacía más seguro?, ¿cómo te sentías hace 10 años?, ¿qué te gustaba de tí mismo en ese momento? También noto que comentas que "debes hacer algo", sería interesante platicar sobre las cosas que has pensado que te gustaría hacer, además de explorar las cualidades que tienes en este momento.
Te deseo mucho éxito.
4 ENE 2016
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Un gran especialista dejó un aprendizaje enorme en la terapia por medio de este ejercicio:
"... Llegó una mujer muy gorda y con rasgos muy toscos a su consultorio solicitándole hipnosis para sentirse bella a lo que él después de verle por un instante asintió expresando que en verdad era fea y que no sabía arreglarse, de tal manera que la paciente aceptó su sinceridad pues ella se veía así de horrible. -De hoy en adelante visitarás la biblioteca y buscarás los libros de otras culturas, donde vengan mujeres con enormes labios,cuellos alargados, piel tatuada, ojos toscos, pelo sucio y leerás cómo es que esas mujeres parecen hermosas en sus propias culturas y después de aprender a apreciar esa belleza te comprarás ropa adecuada con una modista, aprenderás a maquillarte y a cuidarte..."
¿Crees rescatar algo de esta historia? he conocido a hombres muy informales y poco agraciados con parejas atractivas, la única diferencia es que se arriesgaron y claro que para arriesgarte mínimo te tienes que sentir a gusto contigo; sal y cómprate y un buen traje, consientete en el spa, observa a los modelos cómo caminan, cómo hablan, de qué hablan y hasta qué comen, si lo que quieres es ser un modelo aquí esta el instructivo y si te basta con ser galán entonces aprende a serlo.
