¿Por qué constantemente me dan excesivas ganas de golpearme?

Nunca he contactado con un psicólogo debido a que no lo encuentro necesario, pero he intentado buscar más información sobre esto y no encuentro nada. Últimamente, de la nada, me dan excesivas ganas de agredirme o golpear objetos, y no solo es en casos de tensión o rabia. Hay veces que estoy acostado y un ligero nudo se empieza a formar en mi estómago, seguido de eso siento muchas ganas la de golpearme, de arañarme o jalarme el cabello. Es algo realmente molesto y ya no sé qué hacer.