No puedo dejar de pensar en que me engañó

TE recomiendo ampliamente terapia con EMDR, saldrás muy rápido. Saludos

hola Elle.
Creo que la situación que describes genera un gran dolor como ser humano, pasar por estos procesos es sumamente complicado, pero con atención terapéutica logras superarlo y también crecen como pareja. Generalmente recomiendo tener unas sesiones de manera individual y posteriormente de pareja; siempre que ambos estén en la disponibilidad de iniciar el proceso. Hay muchas parejas que logran superar estas crisis con ayuda terapéutica.
saludos

Elle
Dos años rumiando esta situación si que debe ser difícil...y has sobrevivido..si estas exponiendo tu caso es porque estas en disposición de pasar a otro nivel contigo mismo y eso es positivo. Autovalorarte, perdonar, reconstruir, etc es un proceso, y bajo un acompañamiento terapéutico es fácil de seguir. Considero poder ayudarte, trabajo presencial o en línea. Estoy para servirte

Hola Elle,
es normal lo que estás pasando, necesitas un proceso de duelo y perdón, antes de seguir con la relación si es que realmente quieres seguir.. el perdón mueve montañas, el problema es que muchos no saben lo que realmente es perdonar,
Acércate con nosotros y con gusto te ayudaremos a con está situación.
Saludos y un fuerte abrazo

Hola Elle.
Lo que te ocurrió si bien fue una situación dolorosa y muy fuerte, sí es posible que mejores que esos pensamientos y sentimientos no te tengan con malestar, que va empeoran con lo que llamamos "rumiaciones" es decir que te mantienen pensando en lo que paso y no logras detener esos pensamientos que a su vez te generan emociones incómodas y dolorosas. Te sugerimos asistas a terapia para que logres mejorar el control de esos pensamientos y que sobre todo te sientas mejor. Estamos a tus ordenes.
Psic. Jesús Mejía.

Hola Elle:

Es común que tras una infidelidad suceda lo que mencionas. Es nuestra mente tratando de darle un sentido al acontecimiento. Usualmente las personas tienen dificultad para dejar de pensar en lo sucedido debido a que: le dan un significado negativo (si me engañó es porque no soy atractiva, mis defectos lo alejaron, y un largo etc.), o a que aún no logran "armar el rompecabezas completo", que les ayude a entender por qué sucedió lo que sucedió.

Lo que he visto en mi práctica clínica en estos casos es que cuando se logra darle un sentido a lo sucedido y se puede reconstruir el vínculo y la confianza en la pareja (cosa que requiere trabajo de ambos lados), las ideas recurrentes empiezan a disminuir hasta que llega un momento en que dejan de causar malestar. Por tanto, creo que sería benéfico que buscaras o buscaran apoyo especializado.

Lo menos recomendable en este tipo de situaciones es exigir detalles pues son más dolorosos que provechosos, pero ya hecho sugiero tomen terapia de pareja pues si no han logrado asimilar la experiencia por si mismos, ya no lo lograrán y lo único que construirán serán rencores.

Elle
Creo que realmente sería conveniente una terapia de pareja para que se logre un proceso de mejora de la relación, de superar los problemas pasados y atender los presentes, pues ya está afectando incluso tu salud, y ese pensamiento obsesivo no es saludable, ni siquiera como incentivo para excitarte.

Hola Elle.
El dolor del duelo por el que estás pasando, la desepción de lo sucedido con tu pareja aliados a la curiosidad reflejan estos síntomas.

Él te lo ha contado, por lo que al menos está siendo honesto, lo cual demuestra lo importante que es su relación contigo y la confianza entre los dos.

Por otro lado, están las reacciones que tienes a lo que sientes y, como mencionas, a mantenerlo callado.

Te invito a que asistas a conversaciones terapéuticas para trabajarlo y sobreponerte, tanto para sentirte mejor como para curar la relación.

Estoy a tus órdenes.

Hola Elle! Estás pasando por un duelo y una desilusión. Te sugiero que asistas a terapia.
Me pongo a tus órdenes.