No me soporto ni yo sola, ¿Qué hago?

Hola, es importante acudas a consulta psiquiatrica y psicoterapia, puede ser tengas algunas alteraciones orgánicas y regularlas, y la psicoterapia te ayudará mucho.

Julieta, el carácter es algo que debemos de aprender a controlar, desgraciadamente las personas que nos rodean no siempre tienen la paciencia para entendernos. En un proceso terapéutico puedes aprender a lograr esos cambios en tu persona y con ello en tu entorno. Si lo deseas puedo apoyarte.

Hola Julieta:

Los sentimientos necesitan un estímulo externo para ser demostrados y por lo que comentas este sentimiento de enejo es constante, por ello, sí te sugiero que asistas a terapia para empezar a trabajar sobre ¿cuáles son los motivos actuales, pero sobre, los motivos que originaron esa molestia y enojo?, esto te llevará a reaprender y controlar tus emociones.

En CAPP Psicología y Psicoanálisis te podemos acompañar en esta etapa de tu vida.

Hola Julieta,
El primer paso para resolver un problema es reconocer que lo tenemos. Ya lo diste. Es importante sigas adelante. Acude a psicoterapia y/o con un psiquiatra, lo mejor es llevar tratamiento multidisciplinario para que resuelvas desde origen y rápidamente.
Estamos a tus ordenes en Pampariusi, Centro de Atención a la Salud Emocional

Hola Julieta, definitivamente no es algo normal, y no es que seas horrible, simplemente que en base a las vivencias que has tenido en tu infancia te has formado ideas y creencias de ti misma , y de forma no consciente respondes en base a este estado emocional defendiéndote a cada instante, lo cual es muy desgastante, te sugiero que lo trabajes en terapia.

Es importante que proceses tus sentimientos saber con quien y que es lo que te ha mantenido enojada, además de una gran aceptación de ti misma.
Saludos.

Julieta,
Pueden estár pasando varias cosas contigo, pero lo importante ahora es que tengas en cuenta que hay soluciones para todo. Ya diste el primer paso, ahora continúa el camino de sanación.

Espero poder ayudarte,

Psic. Wendy Valencia.

Julieta, primero hay que descartar factores biológicos, que tal si tienes un problema de tiroides, de diabetes, etc. creo que hay que descartar factores médicos, después de esto si te recomendaría un proceso de psicoterapia, te ayudaría mucho.
Atentamente. Lic. Maria del Rosario Sanchez G

Primero que nada felicidades por pedir ayuda eso requiere de un gran valor, y en segundo termino percibo que tú problema de carácter tiene una historia,

Mencionas que esto se originó en tu niñez, muchos de los problemas que podemos tener como adultos tienen un origen en la niñez, sin embargo creo que lo que posiblemente determino la permanencia del problema fue la reacción de tus padres ante esto, cuando dices que se te señalaba y te ponías muy mal quizás sin querer tu familia te etiquetaba, acción que creo hasta la fecha tú llevas a cabo cuando dices que eres horrible. No creo que seas horrible Julieta creo que la estas pasando bastante mal, y te aconsejo busques un especialista para que puedas desmenuzar tu historia y conozcas el motivo de tu ira para darle un cauce distinto. Saludos

Hola Julieta, gracias por escribir.

A lo largo de mi experiencia profesional, he encontrado que cuando un niño se manifiesta como lo hacías tu en la infancia; son sensibles e intuitivos. Ven, huelen, sienten... Perciben mas que los demás y se revelan ante las injusticias. Tienen grandes dones, pero no han sido bien guiados, ni entendidos; por lo tanto hacen mal uso de ellos. Descubre la grandeza que hay dentro de ti y todo lo negativo, pasará.

Hola Julieta,

Veo en tus palabras que has estado creyendo durante mucho tiempo eso de "tener problemas con tu carácter" y eso de ser "horrible" y te está costando deshacerte de esos pensamientos que te generan conflicto con otros; has de saber que enojarse es una emoción natural en todas las personas, de hecho es una reacción de defensa a lo que consideramos que nos pone en riesgo, sean personas o cosas contra quienes expresemos ese sentimiento; aunque no es eso lo que a ti te inquieta, creo que es tu enojo vuelto furia y que te lleva a la perdida de control y por ende a la perdida de quienes se encuentran a tu alrededor en esos momentos; regularmente las personas cuando nos enojamos es porque estamos sacando conclusiones de la situación y actuamos en consecuencia hasta los extremos y esto tiende a automatizarse porque ha funcionado de alguna manera (como hábito); existen gran cantidad de estrategias para tener autocontrol de las emociones (del enojo en tu caso y quizá de una baja tolerancia a frustraciones), en principio date un respiro, sal de tu rutina, haz algo diferente a lo que regularmente haces, cuando vivas una situación en la que llegues a percibir que te estás molestando ¡aléjate unos minutos! y respira por tu nariz lento y profundo, trata de no defenderte de lo que los demás dicen o hacen ¡no saques conclusiones!, procura reemplazar tus pensamientos negativos por otros más razonables y creíbles para ti, por ejemplo: "comprendo que estoy molesta pero enojarme no soluciona las cosas" y vuelve a respirar lento y profundo diciendo internamente "cálmate" o "tranquila", evita las palabras "nunca", "siempre" o esa que usas en tu mensaje "todo"; hay varias estrategias más que podrás conocer con la ayuda de un profesional, un psicólogo con enfoque cognitivo-conductual te será de gran utilidad. ¡Te deseo éxito en lo que empiezas!

Atte. Psic. Alejandro Rendón

Julieta, me puedo imaginar tu desesperación, pues entre mas te propones no enojarte, mas te enojas, y esto te pone fuera de control ¿cierto?, tengo la solución para ti, soy especialista en manejo de enojo y crisis, me pongo a tus órdenes, saludos

Julieta. Es necesario estudiarte formalmente, lo que describes puede tener un origen orgánico, a lo que se suman los problemas emocionales. Cuando esto que describes te sucede, por supuesto, terminas agotada, consume mucha de tu energía, no lo puedes evitar ni controlar, es una manifestación de ira muy intensa, hacia los demás y hacia ti misma. Dale la importancia que requiere y atiéndete.
Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.

Hola Julieta

Toda persona en cada momento tiene la posibilidad de cambiar y ser alguien totalmente diferente, es cuestión de hacer introspección y empezar a actuar ante la vida, no solo reaccionar a las circunstancias que nos rodean.

Toma satisfacción en saber que tomaste el primer paso cual es reconocer lo que haces y a donde quieres ir.

Habla con las personas que te rodean, familiares y amigos de confianza, sobre como te ven y viven, sé empática con ellos y tendrás nuevos puntos de vista.

Espero esto te ayude.

Saludos.

Hola Julieta,

Existen muchos motivos y tu crees tener razones suficientes para comportarte así.
Tu hablas de un carácter como muy definido. Tu mal humor.

El hecho que te sientas así es porque estas muy enojada , cosa que no haz resuelto, por eso eres intolerante, hiriente a tal grado que tienes perdidas a nivel sentimental , familiar y social ,esto te hace sentir peor.

Es importante descubrir que es lo que no haz resuelto, perdonado o aceptado pues esta latente en cada instante de tu vida, tanto que ya parece que esta fuera de control, pues detectas que no esta bien pero no lo puedes evitar.
Te sugiero que a través de una terapia puedas ir resolviendo esta problemática.
Si te queda alguna duda, házmela saber.
Psic. Maricarmen Bayo

Hola Julieta,

Entiendo que dices que el mayor problema es el perder el control, estar enojada a todo momento, hasta llegar al punto de afectarte a ti misma y a los demás.

El enojo es natural, solo hay que saber cómo manifestarlo de la manera más saludable y pacifica con objetivos constructivos para que posteriormente te sientas mejor y puedas mejorar la relación con los demás. Tienes muchas posibilidades para sentirte mejor y no "tener que soportarte a ti misma"

Quedo a tu disposición en Querétaro.

Julieta, las conductas son aprendidas y detonadas por impulsores psicológicos del inconsciente te sugiero la hipnosis por rápida y práctica.

No te soportas en que aspecto, regularmente estás enojada, o triste, o cual es la emoción que predomina en tu vida? presiento que es enojo, habría que indagar de donde viene este enojo, y en que momentos son los que se detona... La terapia con enfoque sistémico podrá ayudarte muchísimo a solucionar. Estoy a tus ordenes Mtfs. Antonio M.

Existen dos emociones que nunca se separan: el enojo y la tristeza. Detrás de una persona muy triste hay una persona muy enojada y detrás de una persona enojada hay una persona muy triste. Necesitas trabajar en ello, y para eso lo adecuado es acudir a terapia, me pongo a tus órdenes.

Alma Isabel Pérez.

Estimada Julieta. Te sugiero que asistas a terapia puesto que tu vida se está viendo severamente afectada por un problema que, si bien pone en riesgo tu vida, sí daña severamente la calidad de la misma.

Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.

Hola Julieta. Primero permiteme felicitarte por notar que hay aspectos que puedes mejorar de tu carácter para llevar una vida más feliz. Lo mejor es asistir a un proceso de psicoterapia para aprender a relacionarte tu contigo y con los demás.
Si eres de Querétaro, con mucho gusto te puedo acompañar en tu proceso. Saludos