Necesito ayuda, tengo muchos problemas de comunicación con mi esposa

Si al final de todo siempre han arreglado las cosas que bueno pero eso puede ir disminuyendo y acabar, te sugerimos urgentemente recibir terapia de pareja, te recomendamos Terapia de pareja y sexualidad en internado fin de semana pide informes en Psico.mx.

Hola Daniel:

El enojo es una forma de expresar lo que no nos gustó de algo o de alguien y en una relación suele suceder que las cosas que hacemos o decimos no sean del total agrado de nuestra pareja y por eso viene el enojo, el problema no es que se enojen sino como lo están resolviendo.

Es recomendable una terapia de pareja para que esa habilidad de comunicación, que se ha estado deteriorando, regrese a tu relación.

De estar interesado comunícate con nosotros y con gusto los apoyamos en esta etapa de su vida.

Estimado Daniel, la situación que comentas es delicada, especialmente por la necesidad de venganza que manifiestas, por lo que consideramos importante que acudan a un proceso terapéutico para manejar estos impulsos y no dañar más su relación.

A veces una buena relación de pareja, requiere antes de un buen trabajo y terapia individual. En nuestra experiencia, cada vez que viene una pareja deciden tomar terapia separados por un corto periodo, comenzando con acercamientos en pareja. Ser conscientes de como la pareja nos genera conflicto, reconocer cómo aportamos al conflicto, llevará a romper patrones. Empezando por los patrones de violencia que es escalar.

Es normal que al calor del enojo no podamos poner freno a las emociones y las ideas que fluyen por la cabeza, sin embargo creo que los dos tienen que asistir a una psicoterapia de pareja y trabajar con esos rencores, así como en el proceso de comunicación, no existe la buena comunicación como formula mágica, pero si la buena comunicación que la pareja puede construir a partir de explorar aquellas que no están funcionando.

Estimado Daniel. Te sugiero que asistan a terapia de pareja. Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.

Hola Daniel, el enojo es una emoción que nos altera y automáticamente hace que nos desconectemos y digamos cosas que luego nos arrepentimos.

Lo más importante es encontrar técnicas que les ayude a controlar y modular el enojo, al final es una emoción y podemos controlarla si queremos y aprendemos el cómo.

El resentimiento se va generando cuando creamos ideas de la otra persona de lo que queremos o creemos que debe hacer hacia nosotros y no se diga de los comentarios ofensivos que se van acumulando.

La comunicación es la base de una relación de pareja positiva.

Para que pueda haber una buena comunicación es necesario primero tener una buena comunicación con uno mismo, ¿qué tanto te conoces?, ¿qué tanto te permites escucharte?, ¿cuánto tiempo pasas a solas contigo mismo?

Ese es el primer paso aprendiendo en uno mismo podemos replicarlo con la demás personas.

Hay muchas maneras de lograrlo, te recomiendo primero la meditación, ya que al modular la respiración y conectarte con tu interior lograrás conocer los momentos de enojos y los pensamientos que causas las emociones tanto positivas como negativas.

El otro medio es la lectura, hay muy buenos libros sobre comunicación, te recomiendo estos libros: Tus zonas erróneas del Wayne Dyer, los libros sobre asertividad de Dale Carnegie.

Una buena intervención psicológica te ayudará a fortalecer la comunicación y encontrar las razones de tus conductas y ayudarte a generar nuevas formas de expresión que sean más positivas y te permitan vivir plenamente.
Saludos.

Hola Daniel

Es muy importante encontrar formas más saludables de comunicación que respeten al otro. Cuando hay heridas abiertas en la relación es poco práctico dejarlas así, abiertas, ya que se pueden hacer más grandes e incluso, infectarse. Te invito a que puedan sanarlas y dejar que cicatricen, mientras encuentran formas de relacionarse de manera saludable.

Es importante que puedan asistir a terapia de pareja y/o individual, para poder tratar estos temas y estar en paz en su relación.

Saludos.