Anoche me estaba quedando dormida y sentí mucho miedo, apague la tele y luego luego sentí una especia de presión en el cuerpo, sobretodo en el pecho. De pronto sentí cómo me sacudían completa, como si alguien me tomara de los hombros y los moviera para despertarme. En efecto me desperté de este como trance pero me quedé mega asustada y no he podido dormir en varios días.
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28 AGO 2015
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Lo que sucede en esos momentos es que nuestras defensas bajan y baja la presión, entramos en un espacio de inconsciencia que te lleva a un sueño profundo donde no tienes control del cuerpo, no eres la única que le sucede, todos hemos pasado por esa etapa. Te recomiendo tranquilizarte, respirar profundo, no intentes moverte o quererte despertar, tu energía esta bloqueada y para ello hay que tranquilizarse; así se podrá restablecer el control del cuerpo y la energía. Te recomiendo una hipnosis y unos ejercicios de relajación. Quedo a tus órdenes. Consultores 77 Mex. DF. Terapias a domicilio.
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3 respuestas
26 AGO 2015
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Estimada Magali. Lo que refieres puede ser parálisis del sueño, que es un trastorno del mismo, es necesario que se te estudie, y de confirmarse el diagnóstico, se te trate en una Clínica del sueño o un neurólogo o psiquiatra. Atentamente. Dra. Celia González Gómez.
26 AGO 2015
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Hola Magali me gustaría saber si eres dada a ver películas de terror o series y que tanto y si eres tal vez muy sugestionable. La otra situación pudo haber sido una ataque dé ansiedad u otro tipo de alteración mental. Trata de hacer ejercicio, no ver tanta tele de noche, aplicar ejercicios de relajación antes de dormirte y escuchar música instrumental. Así como también cenar ligero. Quedo a tus ordenes PSIC. Rebeca varela
25 AGO 2015
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Hola Magali.
Primero, ¿viste algo en la tele que te haya podido causar ese miedo? ¿O comiste algo muy pesado o con efectos gástricos que te pudieran haber causado ese sentimiento? ¿Te ha vuelto a suceder?
Es muy importante platicar sobre qué te lodo haber provocado para trabajar desde ello.
Además, Existen muchos ejercicios de relajación que te pueden ser muy útiles ara dormirte, como respiraciones y estiramientos. Igual antes de ir a dormir, decirte a ti misma que estás segura y protegida.
Habría que ver también, qué hacer en tu situación específica para que te sientas segura.
Si se te ofrece apoyo terapéutico, estoy a tus órdenes.
