A finales del año pasado me empecé a golpear cuando por ejemplo el wifi no funcionaba cuando estaba haciendo tareas, cuando algo no me salía bien, entre otras cosas. ¿Qué puedo hacer para no hacerlo? ¿Por qué me hago daño en la cabeza, en el ante brazo o en la pierna? Personalmente me cuesta mucho controlar mi enfado y además también tiro cosas por la habitación. ¿Qué hago? Soy menor.
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23 FEB 2021
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Hola M. Hidalgo
Con lo que mencionas es muy importante que aprendas a regular tus emociones, ya que esos arranques que has presentando de agresividad hacia ti,con el tiempo pueden empeorar y poner en riesgo tu forma de relacionarte con tu entorno.
Sugiero que lo hables con tus padres ya que al ser menor de edad es muy importante que ellos te acompañen y estén informados de lo que consiste la terapia individual.
23 FEB 2021
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M. Hidalgo, es importante trabajar con los pensamientos que te hacen actuar de esa forma. Todos tenemos "filtros" para decidir qué hacer antes de hacerlo, si estos filtros están desalineados pues producen conductas destructivas (en este caso auto-destructivas), te invito a trabajarlo en terapia, por ahora sólo trabajo on-line.
Saludos.
23 FEB 2021
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Hola lo primero que se tiene que hacer es controlar tus emociones y aprender a manejarlas sin lastimarte, identificarlas y Rea prender otras conductas, puedo ayudarte a que reacciones de distinta manera sin herirte.
