Me enojo muy fácilmente con mis hijos, ¿qué puedo hacer?

Necesitas ver porque estas enojada. A la mejor no es con ellos sino contigo pero como no lo puedes solucionar es más fácil desquitare con ellos. Busca ayuda de una terapeuta para canalizar mejor tu coraje. Suerte!

Con todo gusto, la terapia sistémica puede ser en familia, en pareja o de manera individual. Se busca encontrar una pronta solución a los problemas de angustia, ansiedad, depresión, violencia, creencias y funcionamiento en general, antes que encontrar donde y en que momento fueron originados. Los resultados dependen del esfuerzo, la constancia y la relación terapéutica entre muchos otros factores, por eso es importante formar un vínculo fuerte. Mi consultorio está cerca de Coyoacán, en la col. Del Valle. Espero haber aclarado sus dudas.
Atte.
Joan Le Turcq
TERAPEUTA SISTÉMICO

Un entrenamiento en regulación de emociones y control de impulsos.

Primero que nada separar los problemas personales (el trabajo, la relación de pareja, los problemas económicos, etc.) de la educación de los hijos.

Después, aplicar castigos cuando realmente se merezcan, no cuando uno esté en un estado de enojo generalizado.
Lo primero se trabaja personalmente las emociones y lo segundo es estudiando técnicas de educación para padres.

Hola Mariana. No proporcionas más datos sobre la interacción con tus hijos o los momentos en que tu enojo aparece. Es importante que hagas una pausa y evalúes en ¿qué momentos te enojas, qué es lo que te enoja?, ¿para qué te enojas?, ¿en qué ayuda el enojo en esta situación? toda emoción tiene un propósito. Acércate a un profesional si sientes que la situación te sobrepasa y puedes poner en riesgo la integridad física y emocional de tus hijos y la tuya. Saludos.

Una sugerencia es que revises qué área de tu vida no está del todo balanceada, o bien trata de identificar el factor de estrés que puede ser interno o externo; en caso de ser alguno de estos aspectos, pueden estar relacionados con el enojo dirigido hacia tus hijos. Se trata de que adquieras estrategias de afrontamiento constructivos. ¡Saludos!

Las causas del enojo pueden ser diversas, pueden ir desde problemas por las etapas en las que todos se encuentren y hasta por problemas con la pareja y/o económicos, cualquiera que sean las causas si ya te das cuenta de ese enojo, lo que sigue es que busques ayuda profesional para poder controlarlo y/o aprender a canalizarlo de manera positiva, estoy a tus órdenes en el área de Satélite. Alma Isabel Pérez.

Buenas tardes Mariana.

Entendemos que te sientas preocupada por cómo reaccionas con tus hijos y que quieras hacer algo al respecto.

Cuando estas por enojarte observa qué ocurre a tu alrededor, quién está presente, qué hacen, qué no hacen y qué situaciones en especial estimulan el que te sientas enojada. Si el enojo te supera y pierdes el control de tu reacción, te remendamos que acudas con un terapeuta cognitivo conductual, que te podría ayudar a modificar tu conducta y a darle un nuevo significado a tus pensamientos.

Esperamos que esta información te resulte útil, estamos para servirte.

Saludos.

Estimada Mariana. Enojarse con los hijos es parte de la relación con ellos, puesto que su conducta puede ser irritante, los padres puede ser intolerantes o ambas cosas. Si le parece que es excesivo y se sale de su control, asista a psicoterapia. Me pongo a sus órdenes. Dra. Celia González Gómez.