Padezco insomnio desde hace algún tiempo, ¿cuentan con alguna clínica para atender este padecimiento en Michoacán?
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Hola Maria, hacer ejercicios de relajación, meditación, imaginación guiada, etc. pueden ser de gran ayuda, esto aunado a modificaciones en los hábitos del sueño (horarios de ir a la cama, actividades previas, alimentación, etc.). Sería importante acudieras con un especialista que pueda hacer una valoración adecuada, ya que, si hay algún componente emocional detrás, habría que trabajar dicha parte también. Igualmente, en el caso de que existiera algún problema de origen orgánico que esté generando el insomnio es mejor detectarlo para poder dar el tratamiento adecuado. Recuerda que somos seres biopsicosociales, el especialista con el que acudas tendría que tomar en cuenta esto para poder ayudarte.
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Hola María, Estoy hasta la frontera, pero un tip que te puedo dar, es que aparte de un proceso terapéutico, busques algún lugar donde practiquen meditación o yoga esto seguramente ayudará a tu proceso.
Un abrazo.
Ramiro Armenta.
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María: El insomnio es un trastorno del sueño que puede tener origen en muchos factores, desde la alimentación, las relaciones sociales o familiares, el exceso de carga de trabajo o alguna situación que te preocupe ya sea de manera consiente o inconsciente, para tener una mejoría sería conveniente consultar con un especialista que te pueda orientar y ver el origen de tu insomnio. Por ahora sólo atendemos en Toluca, pero cualquier duda estamos a tus órdenes.
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Hola ¿qué tal? por el momento sólo contamos en la región de Guadalajara.
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El insomnio se puede dar por muchos factores, principalmente si es algo emocional puede ser ansiedad o si es algo neurológico químico.
Antes que nada te recomiendo ver a un doctor para realizar un examen médico y analizar el estado anímico y si todo saliera bien, entonces el asistir a un psicólogo para manejar la parte emocional.
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Hola María:
Concuerdo con quien dice que es un tema emocional relacionado con la angustia o algún miedo, básicamente es la incapacidad de estar en el momento presente -el aquí y el ahora- en cuyo caso te puedo ayudar, si algo de esto te hace sentido, te puedo ayudar con consultas por skype, trabajo más desde la salud que desde el malestar o síntoma como lo hace la terapia.
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Lamento comunicarle que no. Estamos a tus órdenes en Tuxtla Gutiérrez, Chiapas.
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¡Hola Mayra!
Sólo consulto en Mty.
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Hola María, el insomnio puede estar relacionado con aspectos emocionales, con ciclo inconclusos, ansiedad, preocupación, todo esto puede ser atendido en terapia, seguramente algún colega en Michoacán estará dispuesto a apoyarte.
Como sugerencias iniciales podrías hacer más ejercicio, mínimo 1 hora al día, comer más saludable y tomar mucha agua natural, una de las cosas que más ayuda es permitirse llorar.
Espero te sea de ayuda, te mando un abrazo.
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Estimada María. Te sugiero que acudas a la Secretaría de Salud del Estado, ellos te informarán en dónde encontrar una clínica del sueño.
Atentamente. Dra. Celia González Gómez.
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