Realizada por Viridiana Ríos · 28 oct 2014Ansiedad
Necesito ayuda, en mi salón planean un viaje al D.F. para conocer, pero la situación de México se me hace bastante tensa como para realizar un viaje (jóvenes desaparecidos, ataques a jóvenes, etc.). Además de que tengo un raro presentimiento de que algo anda mal o que saldrá mal durante el viaje.
Lo se, puedo sonar paranoica, pero no es la primera vez que salgo sola, me he ido conduciendo hacia la casa de mi tía que vive en Guanajuato y no he sentido esta angustia tan agobiante. Además, justo una semana antes iría a León, Gto. Al festival de globos aerostáticos.
¿Ustedes que harían? ¿Irían al DF considerando esa angustia? ¿Es ansiedad lo que siento? ¿Qué me aconsejan hacer?
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29 OCT 2014
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Creo que estás tratando de indicar que tu angustia se trate de algún tipo de premonición que te está diciendo que no debes ir al viaje.
Yo te recomendaría que reflexiones si no es ansiedad relacionada con algo de tu escuela, con algo de tu familia o si no se trata de temor a separarte de tu hogar por alguna razón que te esté incomodando más de lo normal (¿Tal vez que alguien en tu familia se sienta herido o herida porque te estés ausentando tanto tiempo?), en especial dado que vas a ir a León la semana anterior. En realidad, tienes dos opciones: aunque no hay prueba científica de que existan las pre-cogniciones de cualquier tipo, si tu angustia es excesiva y el no ir al viaje no te ocasiona problemas, podrías no ir; no porque el "destino" te esté indicando que no deberías ir, sino porque tu mente misma podría "crear" algún problema si vas.
Por otra parte, ¡Considera que ceder a este tipo de angustia es acrecentarla y "darle permiso" a tu inconsciente de que te juegue otra mala pasada!
3 NOV 2014
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Vivo en el DF, y si bien la situación no es de una seguridad al 100%, las cosas no están mal, tenemos espectáculos, restaurante y demás que brindan sus servicios a diferentes horas incluso en la madrugada y las personas acuden a ellos.
3 NOV 2014
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Buen día Viridiana Ríos,
Se que muchas situaciones de la vida diaria topan elementos internos que nos hacen sentir de diferete manera. Los últimos eventos del país han activado eso que llamamos ansiedad, que es una sensación de intranquilidad, inquietud, pensamientos y sensaciones de que algo malo va a pasar a otras personas y a nosotros mismos.
Esto podría servir para tomar previsiones, protegernos y cuidarnos, pero no para detenernos, escondernos, recluirnos en algún lugar seguro. Si hay cierta inquietud cuando realizamos algo nuevo o se da algún cambio temporal o definitivo en nuesrtas vidas. Si esa inquietud es leve podemos hacer sin problemas las actividades que debemos y queremos hacer. Si se siente una alta intranquilidad antes de la activida y si se intuye que eso se incrementará durante la actividad, habrá que buscar ayuda psicoterapéutica y quizá el soporte de algún medicamento, para que lo que no sucede todavía impida o dificulte la vida diaria
Cordialmente.
Dr. Williams Rodríguez G., Psicólogo Clínico
Hipnoterapéuta GTH Alemania, Homeópata
31 OCT 2014
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Hola Viridiana, gracias por escribir.
Hay personas que tienen el Don de la Premonición, pero, todos en algún momento de nuestra vida podemos anticiparnos ante un acontecimiento, pero estas situaciones son reiterativas en tu caso, entonces lo que podría sugerirte es que no vayas. Sin embargo no que que dejar a un lado la posibilidad de que se trate del trastorno de ansiedad, si es este el caso, en internet hay muchas técnicas que pueden ayudar a controlarla. Pero lo mas saludable es que acudas con un Psicólogo para que te ayude a discernir que es lo que esta pasando.
31 OCT 2014
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Buenas tardes Viridiana,
Definitivamente es ansiedad, deja que las cosas fluyan, si tu en realidad no quieres ir, no vayas. Pero si si quieres ir, no pienses acerca del viaje, simplemente disfrútalo. Tienes que ver si este tipo de situaciones se presentan mucho en tu vida diaria, de ser así puedes buscar ayuda psico-terapéutica, ya que la ansiedad puede causar mucho estrés e insatisfacción. Espero la información te sea de ayuda. Saludos cordiales.
30 OCT 2014
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Hola Viridiana
Espero estés muy bien, por otro lado y con respecto a lo que comentas, si bien es cierto, tenemos un instinto de supervivencia que nos informa cuando nos sentimos amenazados y cuando no, sin embargo, estos instintos se ven alterados o modificados cuando existen influencias del exterior (noticias, periódicos, revistas, radio u otro medio de comunicación) , la inseguridad puede surgir en cualquier parte solo que no nos percatamos de muchas situaciones "inseguras" que pasan, la ventaja de que sea un viaje escolar o de grupo, es que con paranoia o no (todos tenemos un grado desarrollado de paranoia y eso no quiere decir que sea patológico), es que tú puedes decidir a donde ir, los demás podrán influir o persuadirte para que vayas, pero la última decisión la tienes tú y nadie más, es así de simple, si tú quieres ir adelante y disfruta todo lo que puedas disfrutar, y si decides no ir también estás en tu derecho y sé que podrás disfrutar de otras actividades, recuerda que lo que como seres humanos nos lamentamos, no es lo que hemos hecho, sino lo que hubiéramos hecho. Recuerda que debes poner en una balanza la situación y la forma en la que te sientes con respecto a la situación para poder tomar la decisión más adecuada en ese momento.
Espero que esto te sirva y que decidas lo que decidas hacer lo hagas con plena convicción y satisfacción de que fue la mejor elección para ti en ese momento.
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30 OCT 2014
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Hola Viridiana
Lo que mencionas tanto puede ser un presentimiento válido o ansiedad anticipatoria, sin embargo, lo que me llama la atención es que preguntes en esta página sobre lo que debes o no hacer, nadie puede asumir esa responsabilidad por ti, creo que esta situación plantea varias preguntas interesantes que podrán ayudarte a reflexionar: ¿tú realmente deseas hacer ese viaje independientemente de la angustia? y ¿es común en tu vida el que estés indecisa y pidas consejos? repito la decisión es tuya y la debes tomar independientemente de que los demás la aprueben o no.
29 OCT 2014
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Hola Viridiana, existen mil historias de la Cd. de México, sin embargo, también hay personas como yo que jamás nos ha pasado nada, ni a mi familia, yo te diría dos cosas, o trabajas en la confianza, o te haces caso y no vas, pues según la ley de atracción, no te conviene ir con ese estado de paranoia, saludos.
29 OCT 2014
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A lo que estás experimentando se le llama ansiedad anticipatoria, la cual es una de las variantes de la ansiedad patológica. Te recomiendo acudir con un médico especialista en psiquiatría para su abordaje farmacológico inicial, así como apoyo psicoterapéutico por parte del mismo o por un psicólogo psicoterapeuta.
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29 OCT 2014
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Hola Viridiana. Independientemente si decides viajar o no, es recomendable trabajar con las situaciones que, hasta ahora, han producido ansiedad en ti. Este puede ser un buen motivo para atender tus emociones. Si eres de Querétaro, con gusto te puedo acompañar en este proceso. Saludos
29 OCT 2014
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Estimada Viridiana. Te sugiero que consideres todos los elementos que mencionas y otros en los que puedas pensar para que los valores y decidas qué es lo que deseas hacer. Lo que refieres, efectivamente, es ansiedad y tiene un sustento en la realidad de la inseguridad que se vive en la Ciudad de México y todo el país. La decisión es tuya, no puedes decidir sobre lo que los demás suponen que harían en una situación que estás viviendo tú, no otras personas.
Te deseo lo mejor. Atentamente. Dra. Celia González Gómez.
