Una amiga que sufre de hiperactividad y ansiedad me comentó que después de comerse un plátano se siente calmada y que ésto lo vio en un Blog.
¿Es cierto? ¿Hay frutas o alimentos para sentirse más calmados?
Muchas gracias.
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Lamento decir que no existen recetas generales para combatir la ansiedad, cada condición es diferente y si probablemente los rasgos ansiolíticos disminuyen en tu amiga por el consumo de potasio, almidón u otro componente no significa que a ti te funcione; además que existen varios motivos por los cuales la estructura emocional de tu amiga se vea regulad, aún cuando esto signifique que el plátano no tenga nada que ver salvo como símbolo.
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Enrique buen día.
Cada alimento genera reacción a nivel metabólico,básicamente quién te puede decir si el plátano es un de ellos es un especialista en nutrición.
Pero existe otro factor que también influye, el cual es la carga emocional a ciertas comidas. Un ejemplo de esto son las comidas que se comen en lugares seguros y armónicos dentro de nuestra infancia, los cuales con el puro aroma nos llenan de una sensación de paz y tranquilidad.
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Hola Enrique! Te sugiero que lo cheques con un nutriólogo. El efecto que tenga en ella no necesariamente tiene que funcionarte a ti.
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Estimado Enrique. Hay alimentos que en una dieta formal, supervisada por un nutriólogo pueden ayudar a reducir la ansiedad. Un plátano es un elemento aislado que me parece que está funcionando como placebo. Atentamente. Dra. Celia González Gómez.
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