De repente me enojo, ¿por qué será?

Realizada por Esmeralda de la Cruz · 3 jul 2019 Neurosis

Ni yo me entiendo, quiero que sea diferente, pero no se que me pasa. El otro día estaba tranquila, pero me preguntaron que si quería comer he iba a contestar que si, pero no se de repente me enoje y conteste feo diciendo que yo me servía, creo que tengo neurosis y necesito ir a esos grupos de neuróticos.

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Mejor respuesta 4 JUL 2019

Hola Esmeralda. Es importante que cheques el enojo hacia quién va dirigido, muchas veces somatizamos el enojo convirtiéndolo en gastritis y colitis. Para saber qué pasa te recomiendo que escribas todos los días un diario del enojo. Con quien te enojaste y porque y exprésalo como te salga. Te ayudará a hacerlo consciente. Te sugiero la terapia Gestalt que ayuda mucho a canalizar el enojo.

Saludos

Luis Fernando Delgado N. Psicólogo en León

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