¿Cuál sería el método más eficaz para tratar un caso severo de insomnio?

Todas las alternativas tienen su parte positiva es cuestión de que intentes una por una, te recomendamos tratamiento médico naturista acompañado de terapia psicológica.

Buenas tardes Jesús,

Sería bueno que asistieras a una terapia psicoterapéutica combinada con un tratamiento farmacológico que te daría un psiquiatra. Saludos

Hola Jesús, uno de los síntomas de la depresión es el insomnio, creo que es importante hacer una valoración y atender la parte física y por supuesto iniciar lo más pronto un proceso psicoterapéutico que te ayude a superar este cuadro, incluyendo el insomnio. Estoy a tus órdenes a través de Psico.mx

Atentamente
Marina E. Mazatán P.

Hola Jesús, supongo que cada uno de los que te contestamos estamos seguros que nuestro método es el mejor, yo te sugiero que te animes a llamar a alguno y asistas a terapia, te aseguro que podremos ayudarte, si tú decides estar bien, saludos.

Evelyn Márquez Sahab

Hola Jesús, tanto el insomnio como la depresión son síntomas de un conflicto profundo (con partes conscientes e inconscientes) que hay que atender, sobre todo cuando provocan sufrimiento.

Te recomiendo tomar una psicoterapia en la que puedas ir descubriendo qué te ha estado pasando. Más allá de un diagnóstico, hay que entender el por qué de tus síntomas.

Psic. Claudia Rodríguez Acosta

Jesús,
Las alteraciones del sueño ya sea el insomnio o el hipersomnio pueden ser, efectivamente, manifestaciones clínicas de un cuadro depresivo. Si dicho diagnóstico ha sido confirmado en reiteradas ocasiones por los médicos que has visitado, como lo mencionas anteriormente, lo conducente sería tratar la depresión, en tanto que esta es la supuesta causa de tu insomnio. Te recomiendo un abordaje mixto, es decir, una combinación de medicamento y psicoterapia. La psicoterapia cognitivo conductual cuenta con protocolos empíricamente validados para el tratamiento de dicho trastorno. Además, podrías empezar haciendo algunos cambios en tu estilo de vida, como modificaciones en la dieta, modificaciones en tu dormitorio, establecimiento de horarios para irse a la cama y levantarse, ejercicio físico, evitar el consumo de estimulantes, ejercicios de relajación, etc. que seguro te beneficiarían; investiga sobre "higiene del sueño" para saber más sobre los cambios conductuales que puedes hacer para combatir el insomnio de manera natural.

Quedo a tus órdenes a través de Psico.mx
Saludos

Primero es muy importante saber qué está causando el insomnio, hay muchas causas emocionales (la depresión y los trastornos de ansiedad son sólo algunos). Se debe descartar también cualquier causa fisiológica y a partir de todo esto, decidir, junto con un especialista, cuál es el mejor tratamiento a seguir.

Hola, mira considero que lo primero que tendrías que atender es la depresión, ya que el insomnio es un síntoma muy característico del mismo, resolver el problema de insomnio no va a desaparecer la depresión, por lo pronto te sugiero que cuando tengas insomnio no intentes luchar contra él, al contrario vuelvo parte de lo cotidiano y oblígate a realizar algo que no te gusta hacer en ese periodo tiempo, sin embargo tienes que atender esa depresión.

La depresión y el insomnio son padecimientos que pueden ir de la mano. El primero, desatar al segundo. Sin embargo, no siempre mejorando el primero podrás desaparecer el segundo. Esto porque pudo haber cambios de hábitos que incrementen el trastorno del sueño como lo es no tener una hora establecida para dormir, consumir sustancias (cafeína, nicotina, alcohol, agua) antes de dormir o incluso comer o hacer ejercicio poco tiempo antes de recostarse. Te recomiendo que investigues el problema de la depresión, pero que también busques a un especialista que se dedique a los trastornos del sueño.
Si estás en Monterrey, puedo ayudarte contacta conmigo a través de Psico.mx estoy a tus órdenes.

El mejor método para tratar un caso severo de insomnio es aquel que posibilita la resolución de los conflictos profundos e inconscientes, por ejemplo, la depresión y que se expresan con las dificultades con el sueño, esto es con un proceso psicoterapéutico que revise la historia de vida y vaya encontrando y solucionando los aspectos no desarrollados y que los hemos olvidado.
Estos casos suelen requerir apoyo de medicamentos que no produzcan dependencia y no compliquen otras funciones, esto es con medicina natural, especialmente homeopatía.

Cordialmente,
Dr. Williams Rodríguez G.
Psicólogo Clínico

La hipnosis es lo mejor, pero tienes que querer.

Estimado Jesús. Lo primero que se debe hacer es tener un diagnóstico correcto, a partir de esto se toman decisiones sobre si es adecuado atenderte con medicamentos o psicoterapia o ambos.

Atentamente Dra. Celia González Gómez.