¿Como superar los celos y confiar en mi pareja?

Realizada por walter el 10 ago 2017 Celos

Tengo problemas de confianza con mi pareja a causa de varias cosas que han pasado, siempre tengo desconfianza de ella pensando que me engaña con otra persona, quiero dejar de tener esos pensamientos enfermizos y dejar de crearme un mundo en donde mi pareja me es infiel.

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Muchas veces tenemos pensamientos que no podemos sacarnos de la cabeza, este tipo de ideas le decimos que son obsesivas porque uno constantemente vuelve a ellas cada cierto tiempo. Existe un enfoque de terapia que se dedica a trabajar con estos pensamientos. Lo que te recomiendo es lo siguiente: 1) Lleva una libreta donde anotes la hora del día, la actividad que estaba realizando y qué pasaba cuando estos pensamientos comenzaros a aparecer. 2) Identifica los factores comunes, por ejemplo, verás que hay horas del día donde estos pensamientos son más frecuentes. 3) Intenta hacer una actividad distractora en ese momento del día. Esta es mi recomendación. Espero te sea útil. Saludos!

Chris Núñez Psicólogo Psicólogo en Santiago de Querétaro

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Walter,lo que necesitas es confiar en ti y eso lo puedes desarrollar en terapia,

Rosa Sánchez Morales Psicólogo en León

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Estimado Walter: considera asistir a terapia. Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.

Psicóloga Celia González Gómez Psicólogo en Ciudad Satélite

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