¿Cómo saber cual es el tipo de terapia para mi?

Hola Any.
Te invito a pasar por nuestro perfil, uno de nuestros artículos habla justamente de eso. Es muy interesante.

Buen día.

Hola Any ciertamente depende que estés buscando y que deseas obtener. Las terapias breves se enfocan en problemáticas específicas y las opuestas, como el psicoanálisis son en mi opinión las mejores cuando no hay síntomas ni situaciones específicas, incluso en conflictos de tipo existencial.

Hay gran variedad de precios, duración y técnicas. Si puedes infórmate bien sobre ellas y la que te haga mayor sentido posiblemente sea lo mejor para tí.

Saludos.

No existe el tipo de terapia perfecta cada una enfoca el problema desde diferente punto de vista. Por ejemplo yo utilizo terapia cognitivo conductual y programación neurolingüística, para problemas psicológicos que son aprendidos, por ejemplo, autoestima, y fobias entre otros muchos. Psicodrama, en casos de traumas emocionales por experiencias pasadas, o por miedos reales o imaginarios, el psicodrama se enfoca específicamente en las emociones. Neurofeedback es muy efectivo y científicamente comprobado para problemas neuropsicológicos como por ejemplo Ansiedad, Depresión, Insomnio, Trastorno por Deficiencia de Atención, Migrañas etc. En muchas ocasiones utilizo varios tipos de terapia con un mismo paciente. Te deseo éxito en tu búsqueda.
Atentamente Psi. Guadalupe Navarro

Estimada Any. Te sugiero que revises los antecedentes de los psicólogos de Psico.mx y solicites cita con quien te haya parecido más adecuado para ti. Quedo a tus órdenes. Dra. Celia González Gómez.

Hola Any, pues hay como 400 tipos de terapias diferentes y al parecer todas funcionan con diversos grados de eficacia, lo que parece ser un factor muy importante de inicio es el grado de conexión o vinculo que el clínico logre con el paciente, me pregunto si te sería útil indagar los comentarios o recomendaciones que de un terapeuta expresen sobre el tratamiento que recibieron o están recibiendo. Suerte en tu búsqueda. :)

Hola Any,

Me pongo a tus órdenes ya que como bien mencionan, así como hay diferentes tipos de terapia existen diferentes necesidades.

Te invito a una entrevista de encuadre sin costo. En la que te platicaré a detalle la orientación de mi trabajo así yo conoceré tus necesidades y si ambas acordamos comenzamos el acompañamiento psicológico.

Estoy a tus ordenes,
Psic. Rubi Quiroz

Any:

Depende de tu tipo de problema y de las personas involucradas.

Terapia Individual (Si el problema es propio):

Estrés, ansiedad, Problemas de Ira: Hipnoterapia, Terapia Cognitivo Conductual, Programación Neurolingüística.

Depresión: TCC, Terapia Breve Estratégica, Hipnoterapia.

Obsesiones y compulsiones: Terapia Breve, TCC.

Adicciones: TCC, Terapia Integrativa.

Trastornos alimenticios: Terapia Breve.

Terapia de Pareja: Terapia Breve, Terapia Centrada en la Comunicación.

Terapia Familiar: Terapia Centrada en Soluciones, Terapia Estratégica, Terapia Estructural.

El único modo de saberlo es asistiendo a consulta psicológica; pues no depende de ti decidir el tipo de terapia, enfoque, técnicas, métodos o instrumentos que te puedan servir pues para ello están los especialistas quienes te valoran y sugieren una linea psicoterapéutica para solucionar tu problema.

Puedes investigar acerca de los métodos de cada enfoque y acercarte con los psicólogos que practiquen ese enfoque pero todo desde tu limitada visión, pues en unos meses no podrás investigar toda la epistemología que un psicólogo estudia en la carrera.

Hola, estoy de acuerdo que con tantas opciones, tengas duda en cual sera la mejor, y te diré, si es necesario saber el motivo de la consulta, busca un terapeuta profesional y en el que sientas confianza, con formación en una corriente como las terapias Cognituvo Conductual paras tener resultados a mas corto plazo, pero cuando el terapeuta conoce tu caso el podrá utilizar cualquier otra herramienta terapéutica que considere de ayuda para tu caso,
saludos

Any: efectivamente existen diferentes corrientes en psicología. Para poder saber cuál es la que sería más adecuada para ti se requiere saber qué es lo que estás buscando.

Eso va a dependen en ´primer lugar del motivo de consulta y de la impresión diagnóstica, además de la formación del terapeuta. No existe un patrón como receta de cocina, sino más bien de cada persona. Sin embargo, desde mi punto de vista y experiencia profesional considero que las Terapias Breves Psicodinámicas como la de Leopold Bellack así como la Terapia Cocgnitivo Conductual son las mejores opciones

Hola Any! Las constelaciones familiares no son terapias y dependiendo de las características de las bibliografías de cada uno, puedes decidir. Me pongo a tus órdenes.

Any, hay muchos tipos de terapia muchos terapeutas para cada una y todos son diferentes así como todas las personas que buscan ayuda son diferentes, no hay una terapia que acomode a todos. Muchas terapias abordan de diferente manera un mismo problema. Te sugiero asistas a terapia, yo puedo ofrecerte TCC y terapia EMDR , en sesión podremos hablar a fondo de como funciona cada una y como podrían abordar tu tema algunas otras terapias, de esa manera tu podrás decidir que es lo que quieres. Quedo a tus ordenes.

Hola Any

Cómo te habrás dado cuenta hay un sin fin de terapias y cada una con una enfoque distinto. Bueno lo que pasa es que cada persona es diferente a cada persona le aquejan cosas diferentes para alguno es mas conveniente tomar cierto tipo de terapia dependiendo de la situación por la cual pase la persona se tendría que ver que tipo de enfoque le es mas conveniente a su problema, pero para saber esto tendríamos que saber queque es lo que te pasa.

Te invito a que asistas a terapia, y es de suponer que en la ética del psicólogo esta el referir o canalizar a la persona que el mismo crea no poder atender.

Quedó a tus ordenes, Buen día

Gerardo Treviño
Monterrey, Nuevo León, México

Buenos días Any. Efectivamente hay muchas terapias diferentes y cada una con su estilo particular y forma de intervenir. Te puedo explicar un poco a la que yo me dedico. Investigamos sobre el síntoma que llega a tener el paciente y buscamos la raíz cuando empezo. Que función cumple ese dolor. Idea o sentimiento que aunque te suene raro ese síntoma es un mensaje cifrado que como no se sabe que quiere decir nos lastima. A través de la terapia que yo práctico se busca derribar barreras y descifrar el significado de ese mensaje de auxilio.. Espero te haya ayudado en algo. Me ds curiosidad cual será tu historia y tu mensaje oculto que hasta aquí no quieres revelar. Te ofrezco mi discreción. Escucha y un lugar donde expresar eso que tienes mucho cuidado de no expresar.
Victor Mar
Mitras Centro. Monterrey